Skip to main content

Art of Breathing no.5

そろそろお空が秋の色。
お洋服も口紅の色も、秋色にシフト中の私です。

ピラティスコラム「Art of Breathing(Ginger's Pilates, Art, and Breathing for a happy life!)」の第五回目は本日新月の日に更新致しました。
ご興味のある方は、ぜひご一読ください。

Art of Breathing(Ginger's Pilates, Art, and Breathing for a happy life!)
第五回「学び」




Comments

Popular posts from this blog

Pilates with Ginger

 Gingerです。いつも応援ありがとうございます。 現在ピラティスとマスターストレッチのレッスンは大阪市内(本町、西大橋、北堀江)にて行っております。 詳細、最新情報はInstagramよりご確認くださいませ。 @ginger_jinjya

REPORT: Lymph Massage & Pilates + Spice Lunch WS / Spring

『春は脚からDETOX!スパイスランチ付き リンパマッサージWorkshop』 ご参加のみなさま、ありがとうございました。 第1部も第2部も、みなさまの眩しいくらいの笑顔を見ることができてしあわせでした。 Gingerは足〜脚のオイルマッサージと、ピラティスのメソッドに基づく立ち方、背骨の動きをお伝え致しました。 Ayamiの作ってくれたスパイスやハーブを漬け込んだオイルの効能はまず芳しい香りから始まります。皮膚から筋膜へ、筋膜から筋肉へ、そして骨までオイルの効能をしっかりと届けていきます。 痛みを楽しむように足から脚の付け根までしっかりとマッサージ。そのあとミニポールで更にほぐしを深めます。 終わる頃にはみなさんの顔色がほんのり桜色。 ちゃんと続けることで肩や首の凝りや張りも楽になるので、是非お続け下さいね。 たくさん身体を動かして、ほどよく中からあたたまった後は、Ayami特性カファを整えるスパイスごはんを。 今回の献立は ・シュクトー(東インドの苦味煮) ・第1部は雑穀米。第2部はムングダルのごはんと胡麻のごはんの二層仕立て。 ・黒胡麻のポディ(ふりかけ) ・じゃが芋のタマリンドカレー ・春キャベツと黒ひよこ豆のポリヤル(ココナッツ炒め) ・菜の花のバジ(天ぷら)(ひよこ豆粉の衣の天ぷら) 6週間のインド修行から帰国したばかりの彼女が、東と南のインド料理を融合してくれました。 春に摂るべき三味、苦味と油の話、消化の話なども次々と飛び出しました。 お食事は手食に挑戦して下さった方がほとんど。 みなさんお上手でびっくりです。 スパイス料理も好評でした。 今年で三年目のこのワークショップ。 開催するたびに、マッサージ&ピラティスを伝えることやアーユルヴェーダの食養生を体感していただく大切さを思います。 みなさまのおかげで三年目。 これからもよろしくお願い致します。 次回はシリーズ第2回目(全4回) 7月22日(日曜日) 『夏の準備!スパイスランチ付き リンパマッサージ&ピラティス』 第1部 10:30-13:00 第2部 15:00-17:30 (各回定員10名) ☆ご予約状況☆ 第1部 満...

Happy New Year 2021

謹んで、新年のお喜びを申し上げます。 旧年中はコロナ禍の厳しい状況の中、格別のご愛顧と応援を 賜り、厚く御礼申し上げます。 本年もさらに講師としての成長と向上に励み、また皆様に 安心して心身の健康維持、増進に励んでいただけるレッスン をご提供できるよう、努めたいと思います。 どうぞ引き続き変わらぬご愛顧を持ってご指導ご鞭撻のほど よろしくお願いいたします。 新年は1月4日よりお仕事をいただいているすべてのスタジオ 様にて指導再開です。 皆様にスタジオでお会いできることを楽しみにしております。 令和3年1月3日  Ginger