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Meet you in zoom

オンラインレッスンについて

・zoomアプリ使用によるレッスンとなります。

▷メニュー : すべて60分。延長は15分単位。
①マットピラティス (器具のある人はTYE4®︎、Masterstretch®︎可)
②英会話
③アーユルヴェーダセルフケアアドバイス

▷ご料金: 5000円 (税込)

▷お申込み方法: 下記項目を明記の上私へメッセージを。
1. 氏名(ハンドルネームのみは受付不可)
2. ご希望のメニュー
3. 希望の日時 (3〜5候補ほど)  海外在住の方は日本時間での提案をお願いいたします。
4. 私のレッスンを受けたことがあるか
5. ある場合はどこで受けたか
6. ない場合は私を知ったきっかけは何か(誰か)
(7). ご質問などがあれば
☆InstagramのDMもしくは pinkgingerale@icloud.com まで。

詳しいお支払い方法やキャンセルなどの決まりにつきましては
お申し込み時に個別にお伝えいたします。

自粛生活が終わっても、遠方や海外在住の方などは今後も
オンラインをご利用くださいませ。

【Zoom  session in English】
For those who wants Pilates session in English.
I’m offering private / semi-private session in English.

▷Lesson menu : 60 minutes
① Mat Pilates       If you have TYE4®︎ or MasterStrech®︎ at home, those are opinions too.
② Japanese conversation
③ Ayurveda self-care advice

▷Fee : 5.000 yen (tax included) 
▷How to apply : D.M. me with information below.
1. Name ( I can’t accept handle-name only applicant. Sorry.)
2. Which lesson you wish to take.
3. Ideal date (Please give me at least 3 to 5 options…
Recent posts

Workshop for women : training of pelvic floor muscle

ちつトレワークショップ 女神の秘蜜〜トレーニング編〜

貴女の骨盤底筋は正しく鍛えられていますか?
なんとなくやっているつもり、ではもったいない。
骨盤底筋は女性の持つ力の可能性を広げてくれる大切な基盤。
尿漏れや冷えなどの予防、そして妊娠力のアップにもつながります。
お家でも続けられるちつのトレーニングを少人数にて ていねいに指導させていただきます。
トレーニングの後は身体の中から元氣の湧く香り高いスパイス料理が待っています。
月経やおりもの、膣の悩み、また冷えやホルモンバランスの乱れを感じている方たちに ぜひ受けていただきたいワークショップです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【日時】
令和2年7月2日 10:30〜13:00
令和2年8月16日 10:30〜13:00
両日程とも同内容となりますが、お料理やトレーニングの微細な部分は異なります。 ご了承ください。
【内容】
10:30〜12:00 講師:Ginger ちつのトレーニング
12:15〜13:00 講師:Ayami ランチタイム

【ご料金】7,700円 (税込)
※お申し込みより1週間以内にご入金を確認できない場合は自動的にキャンセル扱いとさせて頂きます。

【定員】8名(最低催行人数4名)
※前日までに定員に満たない場合はキャンセルの上ご返金とさせて頂きます。

【会場】 アトリエSpiceSpice
阪急神戸線『武庫之荘駅』より徒歩7分
※お申し込み後、開催場所の詳細をお伝え致します。
※武庫之荘駅は阪急大阪梅田駅より8〜10分程度の乗車時間です。
※女性限定とさせて頂きます。

【持ちもの】
・トレーニングウェアもしくは動きやすい服装
・ビーチタオルもしくはそれくらいの大きさのバスタオル
・水分補給のお水(お白湯はアトリエよりご用意がございます)
・汗拭き用のタオル
※ヨガマットは不用です


【ご予約・お問い合わせ】
Facebookイベントページを参照。
Facebookの見れないかたはDMをください。
その際は問い合わせであっても必ず氏名の記載をお願いいたします。


皆様のご参加お待ち申し上げております。


Workshop for women : health from inside

ちつトレワークショップ 女神の秘蜜

女性の身体を与えられて生まれたこと。
それはとても美しいことにも思えるし、同時にとても醜くも思える。
神秘と穢れの入り混じる混沌とした身体と心。
女性が女性としての身体を正しくケアして、本来の健康や輝きを保つことは、この世界全体のしあわせの土台となる尊い仕事です。
自分を可愛がる。それがどれだけ大切なことかに氣づいていただければ幸いです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

約5時間のワークショップで、女性の身体のケアを学びます。今回は特に女性器のケアに焦点をあててアーユルヴェーダの観点から少人数のワークショップでじっくりと学んでいただきます。

また、女性同士で普段はなかなか口にすることのできない身体の疑問や悩みを話し合う機会を設けます。

ワークショップの予約確定後に事前アンケートをお送りいたしますのでワークショップ開催までに個別に回答をお願いいたします。

当日は匿名にてテーマや話題を取り上げさせていただくこともございます。

ご参加のみなさまにはささやかながら女性の身体の健康を手伝うミニお土産をお渡しさせていただきます。

月経やおりもの、膣の悩み、また冷えやホルモンバランスの乱れを感じている方たちにぜひ受けていただきたいワークショップです。


【日時】令和2年7月24日 10:30〜15:30

【内容】
10:30〜12:00 講師:Ginger 『女性の身体を健康に保つためのアーユルヴェーダの基礎知識』
12:00〜12:30 講師:Ayami ランチタイム〜女神たちに捧げる夏のスパイス料理〜
12:45〜13:45 講師:Ayami 『女性の身体の健康を保つスパイスとハーブ学』
14:00〜15:00 講師:Ginger 『女性器をケアするということ』
15:00〜15:30 質疑応答 シェアタイム

【ご料金】14,000円 (税込)
含まれるもの: テキスト、ランチ、プチお土産
※お申し込みより1週間以内にご入金を確認できない場合は自動的にキャンセル扱いとさせて頂きます。

【定員】8名(最低催行人数4名)
※前日までに定員に満たない場合はキャンセルの上ご返金とさせて頂きます。

【会場】アトリエSpiceSpice
阪急神戸線『武庫之荘駅』より徒歩7分
※お申し込み後、開催場所の詳細をお伝え致します。 ※武庫之荘駅は阪急…

The Secret of Goddess

女神の秘蜜
女性の身体を与えられて生まれたこと。
それはとても美しいことにも思えるし、同時にとても醜くも思える。
神秘と穢れの入り混じる混沌とした身体と心。
女性が女性としての身体を正しくケアして、本来の健康や輝きを保つことは、この世界全体のしあわせの土台となる尊い仕事です。
自分を可愛がる。それがどれだけ大切なことかに氣づいていただければ幸いです。


約5時間のワークショップで、女性の身体のケアを学びます。今回は特に女性器のケアに焦点をあててアーユルヴェーダの観点から少人数のワークショップでじっくりと学んでいただきます。
また、このワークショップで学んだことを習慣にするためのご提案もさせていただきます。
ご参加のみなさまには女性の身体の健康を手伝うアイテムの詰まったお土産をお渡しさせていただきますのでお楽しみに。

月経やおりもの、膣の悩み、また冷えやホルモンバランスの乱れを感じている方たちにぜひ受けていただきたいワークショップです。

【日時】
令和2年3月1日 10:30〜15:30

【内容】
10:30〜12:00 講師:Ginger 『女性の身体を健康に保つためのアーユルヴェーダの基礎知識』
12:00〜12:30 ランチタイム〜女神たちに捧げる一皿
12:45〜13:45 講師:Ayami 『女性の身体の健康を保つスパイスとハーブ学』
14:00〜15:00 講師:Ginger 『女性器をケアするということ』
15:00〜15:30 質疑応答 シェアタイム

【ご料金】
12,000円 (税込13,200円)
含まれるもの: テキスト、ランチ、お土産
※お申し込みより1週間以内にご入金を確認できない場合は自動的にキャンセル扱いとさせて頂きます。

【定員】
10名
最低催行人数4名
※前日までに定員に満たない場合はキャンセルの上ご返金とさせて頂きます。

【会場】 
アトリエ SpiceSpice
阪急神戸線『武庫之荘駅』より徒歩7分
※お申し込み後、開催場所の詳細をお伝え致します。
※女性限定とさせて頂きます。

【持ちもの】
・筆記用具

【ご予約・お問い合わせ】
☆メールの場合
Ayami:spicyayami@gmail.com
Ginger:pinkgingerale@icloud.com
☆Facebook経由の場合
イベントページより参加ボタンを押していただき、メッセージより必要事項をお知らせください。
※イベントページの見れな…

Pilates for you

IHTA 主催 特別クラス 『ピラティス~骨からうつくしくしなやかに~』
ピラティスムーヴメントはターゲット筋を明確に使うことではじめて完成します。
代償動作でのムーヴメントはピラティスの効果を落とすばかりでなく怪我にもつながりかねません。
ピラティスムーヴメントを通じて身体の癖を知り、苦手を改善強化し、得意をコントロールする。
そのために必要な心身のリラクゼーションと集中力についても学びましょう。 .

RYT500に単位として加算可能なセミナーです。

【開催エリア】近畿エリア
【会場】YMC梅田校 【日時】12月19日(木)10:00〜13:00
【受講料】会員 : 6.200円 / 一般 : 8.200円
【セミナーコード 】1912014
【持ち物】動きやすい服装、筆記用具、お水など .


Instagram LIVE on 24th of Nov

スパイス魔女の瞑想の時間

毎月開催 第1月曜日 19:00 開始 第3日曜日 16:00 開始
2019年12月2日(月曜日)19:00の初開催にあたり、11月24日(日曜日)16:00より 『空飛ぶ三人の魔女』The Three Flying Witches のInstagramアカウントよりLIVE配信を致します。
先立ちましてInstagramのアカウント @the_three_flying_witches のフォローをお願いいたします。
LIVE配信では少し私たちのコンセプトの解説や瞑想の方法などをご紹介する予定です。

尚、12月より毎月2回(平日と休日)をペースに瞑想の機会をご提供していく予定です。
ご興味のある方は、前の記事や『空飛ぶ三人の魔女』InstagramアカウントかFacebookページをご覧ください。

Meditation time with Spice Witches

スパイス魔女の瞑想の時間
毎月開催 第1月曜日 19:00 開始 第3日曜日 16:00 開始

【開催予定日】
2019年12月2日 月曜日
ドアオープン 18:40-18:55 開始 19:00
2019年12月15日 日曜日
ドアオープン 15:40-15:55 開始 16:00
2020年1月6日 月曜日
ドアオープン 18:40-18:55 開始 19:00
2020年1月19日 日曜日
ドアオープン 15:40-15:55 開始 16:00


【コンセプト】
身体と心の姿勢を整える。
思いと言葉と行動の不一致は様々な病の原因をつくります。
まずはほんの少しの時間でも自分自身に鎮まり、天地と共に呼吸をしていることを実感することから始めましょう。

【参加対象】
女性限定。
未成年者は保護者同伴のみ可。乳幼児、男性不可。
瞑想をするにあたり以下のルールを共有いただける方のみ参加対象とさせていただきます。

【必読項目 / 入室から退出までの流れ】
・瞑想の時間は約60分です。
・瞑想のはじめとおわりに簡単な誘導をさせていただきます。
・特に決まった瞑想法は指定いたしませんが、阿息観のように音を出す瞑想のみお控えください。
軽く瞼を閉じるか半眼にて呼吸と無念無想に集中する時間を共有できますようお願いいたします。
・坐法も楽なもので構いません。基本的に床に座っていただきます。ヨガブロックやクッションが必要な方は各自でご用意願います。
・室温につきましては集中力の乱れない程度に整えさせていただきますが、羽織やスカーフなどで細やかな調整ができるように各自でご準備願います。
・ドアオープンは瞑想開始20分前となります。それ以前にご到着の場合はドアオープンまで各自でご待機をお願いいたします。
・携帯電話はアトリエ入室前に電源を切るかフライトモードにしてください。
・心を鎮めてからご入室ください。
・入室後は誘導に従いすみやかにお座りください。お着替えは特に必要ありません。
・瞑想開始5分前には瞑想の準備が整い、座った状態にて心静かにお待ちください。
・瞑想の妨げとなるため、いかなる理由であれ遅刻の場合は一切ご入室いただくことはできません。呼び鈴を押すこともお控えください。時間までに目的地に到着することも課題だと受け取っていただければ幸いです。
・ご入室後の私語はお控えください。ご家族、ご友人同士であっても他のご参加者様たちへのご配慮をお願いい…