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Lymph Massage & Pilates ~Summer~

アーユルヴェーダごはん付きリンパケア&ピラティスワークショップ 第2回 『夏の準備!アーユルヴェーダごはん付き  リンパマッサージ&ピラティス』 【日時】
6月12日 (水曜日)/ 6月30日 (日曜日)
両日程共に10:30~13:00
-10:30~12:00 Gingerのリンパマッサージ&ピラティス
-12:15~13:00 Ayamiのアーユルヴェーダ スパイスランチ

【内容】
暑い季節に向けて薄着になる頃・・・。
後ろ姿、キマッテいるか気になりませんか?
二の腕、背中、そして特に腰周り!
薄着の季節にはもたつきが気になるパーツです。
身体のラインのあらゆる悩みに日々接している、ピラティス指導者Gingerが、腰からヒップにかけての引き締めのコツ、ホームケアをお伝えいたします。
当日は、マッサージとトレーニング効果を倍増させてくれるミニ・ポールを使用致します。
(すでにご購入済みの皆様はご持参下さい。当日レンタル/ご購入も可能です。購入希望の場合はお申し込み時にお伝え下さいませ。)
Ayamiは初夏~夏にかけて増加するピッタに対応したDETOXスパイスランチをご用意。


【会場】 
アトリエ SpiceSpice
阪急神戸線『武庫之荘駅』より徒歩7分
※お申し込み後、開催場所の詳細をお伝え致します。
※女性限定とさせて頂きます。

【定員】
各回10名
(4名様より開催。前日までに定員に満たない場合はキャンセルの上ご返金とさせて頂きます。)

【参加費】 ¥6800(税込)
※リンパケア、ピラティスレッスン、ランチ代込み。
※両日程共に4月1日までにお申し込みの場合¥6500(税込)
※人気講座のため、お申し込みより1週間以内にご入金を確認できない場合は自動的にキャンセル扱いとさせて頂きます。
※ミニポールのレンタル料金は500円(税込)。当日のお支払いになります。ミニポールのご購入は2160円(税込)です。
レンタルしたものをそのままご購入いただける場合、差額の1660円(税込)を頂いております。


【持ちもの】
・動きやすい服装
・汗拭き用のタオル
・水分補給用のお水(リンパを流す際に効果的を高めます)
・ミニ・ポール(既にご購入済みの方はお持ちいただくと便利です)

【ご予約・お問い合わせ】
☆メールの場合
Ayami:spicyayami@gmail.com
Ginger:pinkgingerale@icloud.com
☆F…
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Lymph Massage & Pilates ~Spring~

アーユルヴェーダごはん付き
リンパケア&ピラティスワークショップ
第1回 春は脚からDETOX!
アーユルヴェーダごはん付き リンパケア&ピラティス 【日時】
2019年3月13日(水曜日)/ 3月31日(日曜日)
共に 10:30~13:00 
-10:30~12:00 Gingerのリンパマッサージ&ピラティス
-12:15~13:00 Ayamiのアーユルヴェーダ スパイスランチ

【内容】
春の身体は、出したいものがうずうずとうずいてかゆみ、むくみ、そしてむずむずとする鼻や目。
うららかな空とは正反対に、不快な症状が悩みの種。
そんな方にお勧めしたいのがオイルマッサージ。
脚にしっかりとアプローチすることで、全身が整いやすくなります。
老若男女に幅広くピラティスを指導する講師から教わるケア方法。
ご自宅でも続けられる簡単なセルフケアを身に着けてみませんか?
頑張ったご褒美には、アーユルヴェーダランチが待っています。
メニューは春のデトックスをテーマに旬の食材で。
毒素を出しやすくなった身体に、やさしいお食事を。
心地よく春を過ごすことで、夏の身体の準備もできるんです。
アーユルヴェーダの知識を持つGingerとAyamiの両講師と一緒に素敵な春の始め方を学びにいらしてくださいね。
【会場】 
アトリエ SpiceSpice
阪急神戸線『武庫之荘駅』より徒歩7分
※お申し込み後、開催場所の詳細をお伝え致します。
※女性限定とさせて頂きます。

【定員】
各回10名
(4名様より開催。前日までに定員に満たない場合はキャンセルの上ご返金とさせて頂きます。)

【参加費】
¥6800(税込)
※リンパケア、ピラティスレッスン、ランチ代込み
※両日程共に2019年1月13日(日)までにお申し込みお客様は¥6500(税込)。
人気講座のため、お申し込みより1週間以内にご入金を確認できない場合は自動的にキャンセル扱いとさせて頂きます。
※ミニポールのレンタル料金は500円(税込)。当日のお支払いになります。
※ミニポールのご購入は2160円(税込)です。ワークショップ終了後にレンタルしたものをそのままご購入いただける場合は差額の1660円(税込)を頂いております。



【持ちもの】
・動きやすい服装
・汗拭き用のタオル
・水分補給用のお水(リンパを流す際に効果的を高めます)
・ミニ・ポール(既にご購入済みの方はお持ちいただくと便利です)

【ご予約・お問い合わせ…

Pilates, Ayurveda, Ki

『日常に活かせるピラティス講座』
来年春よりスタートの特別講座のご案内です。

ピラティスムーヴメントを続けて得られるものは、無駄の無い動きや洗練された身体のラインだけではありません。
ピラティスで重要とされる呼吸法は、心の静まりや氣を練る助けとなります。
絶え間なく身体を動かす中で、自分の軸を力強く保つ支えとなってくれるのです。
心 - 氣 - 躰 が良い状態で調和を成す時、人は氣枯れ(ケガレ)ません。
身体の使い方/整え方をピラティスの基本的なムーヴメントで学び、心の使い方/整え方をアーユルヴェーダの医哲学で学びましょう。
また、それらに加えた『氣』の扱い方を、合氣道の鍛錬を行うGingerがご指導させて頂きます。
ピラティスやアーユルヴェーダは、イベント的に短時間だけ特別にお稽古するものではなく、日常において活用され、その効果が仕事や人間関係のあらゆる側面で発揮されてこそ価値の高まるものです。
この特別講座があなたの心 - 氣 - 躰のつながりを洗練し、よりあなたらしさを活かした生き方を確立する助けになればと願っています。

【日程】
2019年2月スタート(全8回/1200分)
第1回 2月24日 日曜 16:00〜18:30 『呼吸』
第2回 3月3日 日曜 16:00〜18:30『四肢のつながり』
第3回 3月17日 日曜 16:00〜18:30 『中心』
第4回 3月31日 日曜 16:00〜18:30 『自由自在』
第5回 4月14日 日曜 16:00〜18:30 『正確さの繰り返し』
第6回 4月28日 日曜 16:00〜18:30 『冷静さ』
第7回 5月19日日曜 16:00〜18:30 『氣の流れ』
第8回 5月26日 日曜 16:00〜18:30 『プンニャ』

【コース料金】
80,000円(86,400円)※分割支払可能
単一講座のみの受講可能 一回 12,000円(12,960円)

【定員】
10名(4名様より開講)

【お申込み/お問合せ】
谷町ビューティーパーク スタジオ e-りぼん(えりぼん)
Instagram:@ribbon_sns
TEL:06-6718-6688




Pilates for YOU

『特別クラス ピラティスの基礎 〜美しく動く心と身体へ〜』
新春より西大橋のthe Benevoland Yoga様にてピラティスを深く学びたい方達へ向けての特別レッスンを全6回のシリーズで開催致します。 試験はありません。
単発受講も可能です。(各回120分)
全6回の講義と実践を通してピラティスの基礎を深く身体で学ぶコースです。
私自身は、ピラティスの基礎を土台に学びながら、心身の健康美を…という想いで担当させていただきます! 全6回(720分)のプログラムを通じてピラティスの基礎を学びながら、より効果的にピラティスムーヴメントの心身への効果を体感していく特別クラスです。

《こんな方にお勧め》
・ピラティスを学んでみたいけれどピラティス指導者のコースに通うのは大げさすぎる。
・普段のグループレッスンをより効果的に受けたい。
・レッスン以外でも自分で日常生活に意識的にピラティスを取り入れたい。
・身体の使い方の基礎を知りたい。
・心身共にこれからも健やかにありたい。
・疲れにくい身体になりたい。

この特別クラスは、指導者資格コースではありません。
全講義を修了しても指導者として働くことはできませんが、ご自身や家族、ご友人に無償でアドバイスとして知識を提供することはできます。また、全6回修了でサーティフィケイトを発行致します。
何らかの理由で履修出来なかったクラスは、振替受講にて補って頂くことが可能です。

【日程とテーマ(全6回)】
2019年 第1期
第1回 1月13日 日曜 17:00〜19:00 『呼吸』
第2回 1月27日 日曜 17:00〜19:00『集中』
第3回 2月 9日 土曜 17:15〜19:15 『中心』
第4回 2月 23日 土曜 17:15〜19:15『コントロール』
第5回 3月 16日 土曜 17:15〜19:15 『正確さ』
第6回 3月 30日 土曜 17:15〜19:15 『フロー』

2019年 第2期
第1回 4月27日 土曜 17:15〜19:15 『呼吸』
第2回 5月18日 土曜 17:15〜19:15 『集中』
第3回 6月 8日 土曜 17:15〜19:15 『中心』
第4回 6月 29日 土曜 17:15〜19:15 『コントロール』
第5回 7月 13日 土曜 17:15〜19:15 『正確さ』
第6回 7月 …

Autumn

すっかり秋ですね。

ブログがなかなか更新できなくて申し訳ありません。
もっぱらInstagram( @ginger_jinjya )の日々更新をしております。

レッスンの最新情報や各ワークショップなどのレポートは、そちらをご覧下さいね。
ご迷惑をお掛け致しますが、どうぞよろしくお願い致します。


Ayurveda and Pilates Workshop

ワークショップ シリーズ
たかめていく氣と血のめぐり  ~ピラティスとアーユルヴェーダができること~

全四回 + 特別講座三回 (単一講座受講化。前売り割引有り)
Yoga Viola Tricolor主催
ワークショップシリーズ
『たかめていく氣と血のめぐり 〜ピラティスとアーユルヴェーダができること〜』

女性は毎月の月経を通じて自らの血と氣のめぐりの状態を知ることができます。
さらに妊娠、出産により血のコンディションは変わるため養生の方法も変わります。
貴女は今、自分のライフステージに合った心と身体の養生ができていると言えますか?
全四回のワークショップを通じて、ピラティスとアーユルヴェーダの智慧を生活に取り入れ、日々をより健やかに過ごせる術を学びましょう。

昨年秋に初開催となったこのワークショップシリーズは第2サイクル目となります。
テーマは同じですが今回はアーユルヴェーダの智慧、哲学によりフォーカスを絞った講義となります。
アーユルヴェーダ式四季の過ごし方とピラティスムーヴメントを1年間を通して学ぶことで、自らの血と氣のめぐりを良くすることや季節ごとに身体や心の調和を取る方法を、自らの生活への意識を変えることで継続してきましょう。

また、Ayami先生とのコラボレーションによる特別講座では実際に食養生を学びます。アーユルヴェーダ式のお料理方法を日本の食卓に上手に取り入れて、日々美味しく楽しく心身を整えましょう。

シリーズでお届け致しますので連続受講をお勧めいたします。ただし、単発受講ではついていけない部分があることはご理解いただいた上、お好きな受講スタイルでご参加下さいね。
もちろんこのようなワークショップに参加することが恥ずかしいと感じる方や、「もう関係ない」と思い込んでおられる女性にも多くおられると思いますが、多くの女性、また男性に知っていただきたい内容をお届けいたします。そのため娘さんをお持ちのシングルファザーや、ご家族のために知識として学びたい男性も受講を歓迎しております。母娘、父娘、ご夫婦での受講、再受講も大歓迎です。

2018年
・9月9日 第一回秋編『血のめぐりと質を高めるアーユルヴェーダとピラティス』(血の質)
・11月4日特別講座冬編『女性力を高めるアーユルヴェーダ式食養生とピラティス』 (生命力)
・12月23日 第二回春編 『粘膜を強化して女…

Pilates for Yoga

IHTA様にて秋にピラティスワークショップを担当させて頂きます。

2018年9月13日 10:30~13:00
YMC メディカルトレーナーズスクール大阪梅田駅前校
『ヨギーニのための心身調和ピラティス』
あなたは足指や足底をどのくらい使えていますか?また、足を使うとき、脚や背骨、腕など全身の連動を意識できていますか?
ピラティスはヨガの前に行うことで、いつもより心身の調和を感じやすくなったり、ヨガの後に行うことで身体の緩み過ぎを防ぐ助けとなります。
また、全身の無駄な力みや張りを取り除くことにも優れているため、長く続けることで身体が自然と立体的な美しさを描き始めます。
未経験者、初心者でも取り組んでいただきやすい動き、そしてお家でも続けられるセルフコンディショニングを座学と実際のピラティスムーヴメントで一緒に学ぶワークショップです。
ピラティスは筋肉や体幹を鍛えるもの、というハードな印象が強いようですが、ピラティス氏の提唱したマインドフルネスを少しでも体感していただけると幸いです。

ヨガ/ピラティス初心者、男性、YMC非会員様ご参加可能です。

【お問い合わせ】
〒530-0002
大阪府大阪市北区曽根崎新地1-4-12
桜橋プラザビル 8階
TEL.06-7670-0296