Ginger's

毎月新月の日に更新してまいりました、 ヨガビオラトリコロール 様のホームページにて連載の Ginger's ピラティスコラム最新記事 が更新されました。 3年と数ヶ月執筆させていただきましたコラムも今回で最後。 長らくご愛読くださったみなさまありがとうございました。 小さい頃から文字や絵をかくこと、写真を撮ることで物語を他人に伝えることがずっと好きです。 このコラムのお仕事は私が実験と試行錯誤をしながら楽しんで自分の可能性を広げられた貴重な場でした。 まだこれからもこのような発信の場を持ち続けて行きたいと思います。 その際は引き続きどうぞよろしくお願いいたします。 Art of Breathing (Ginger's Pilates, Art, and Breathing for a happy life!) 第三十八回 「新月」 My monthly column “Art of Breathing (Ginger's Pilates, Art, and Breathing for a happy life!) has an English translation after Japanese. Find my column by searching “art of breathing ginger” or from Yoga Viola Tricolor . From their home page, scroll down till you find the tab.

オンラインレッスンについて ・zoomアプリ使用によるレッスンとなります。 ▷メニュー : すべて60分。延長は15分単位。 ①マットピラティス (器具のある人はTYE4®︎、Masterstretch®︎可) ②英会話 ③アーユルヴェーダセルフケアアドバイス ▷ご料金: 5000円 (税込) ▷お申込み方法: 下記項目を明記の上私へメッセージを。 1. 氏名（ハンドルネームのみは受付不可） 2. ご希望のメニュー 3. 希望の日時 （3〜5候補ほど） 　海外在住の方は日本時間での提案をお願いいたします。 4. 私のレッスンを受けたことがあるか 5. ある場合はどこで受けたか 6. ない場合は私を知ったきっかけは何か（誰か） (7). ご質問などがあれば ☆InstagramのDMもしくは pinkgingerale@icloud.com まで。 詳しいお支払い方法やキャンセルなどの決まりにつきましては お申し込み時に個別にお伝えいたします。 自粛生活が終わっても、遠方や海外在住の方などは今後も オンラインをご利用くださいませ。 【Zoom  session in English】 For those who wants Pilates session in English. I’m offering private / semi-private session in English. ▷Lesson menu : 60 minutes ① Mat Pilates       If you have TYE4®︎ or MasterStrech®︎ at home, those are opinions too. ② Japanese conversation ③ Ayurveda self-care advice ▷Fee : 5.000 yen (tax included)  ▷How to apply : D.M. me with information below. 1. Name ( I can’t accept handle-name only applicant. Sorry.) 2. Whi...

スパイス魔女の瞑想の時間 毎月開催 第1月曜日 19:00 開始 第3日曜日 16:00 開始 2019年12月2日（月曜日） 19:00の初開催にあたり、11月24日（日曜日）16:00より 『空飛ぶ三人の魔女』The Three Flying Witches のInstagramアカウントよりLIVE配信を致します。 先立ちましてInstagramのアカウント @the_three_flying_witches のフォローをお願いいたします。 LIVE配信では少し私たちのコンセプトの解説や瞑想の方法などをご紹介する予定です。 尚、12月より毎月2回（平日と休日）をペースに瞑想の機会をご提供していく予定です。 ご興味のある方は、 前の記事 や『空飛ぶ三人の魔女』InstagramアカウントかFacebookページをご覧ください。

スパイス魔女の瞑想の時間 毎月開催 第1月曜日 19:00 開始 第3日曜日 16:00 開始 【開催予定日】 2019年12月2日 月曜日 ドアオープン 18:40-18:55 開始 19:00 2019年12月15日 日曜日 ドアオープン 15:40-15:55 開始 16:00 2020年1月6日 月曜日 ドアオープン 18:40-18:55 開始 19:00 2020年1月19日 日曜日 ドアオープン 15:40-15:55 開始 16:00 【コンセプト】 身体と心の姿勢を整える。 思いと言葉と行動の不一致は様々な病の原因をつくります。 まずはほんの少しの時間でも自分自身に鎮まり、天地と共に呼吸をしていることを実感することから始めましょう。 【参加対象】 女性限定。 未成年者は保護者同伴のみ可。乳幼児、男性不可。 瞑想をするにあたり以下のルールを共有いただける方のみ参加対象とさせていただきます。 【必読項目 / 入室から退出までの流れ】 ・瞑想の時間は約60分です。 ・瞑想のはじめとおわりに簡単な誘導をさせていただきます。 ・特に決まった瞑想法は指定いたしませんが、阿息観のように音を出す瞑想のみお控えください。 軽く瞼を閉じるか半眼にて呼吸と無念無想に集中する時間を共有できますようお願いいたします。 ・坐法も楽なもので構いません。基本的に床に座っていただきます。ヨガブロックやクッションが必要な方は各自でご用意願います。 ・室温につきましては集中力の乱れない程度に整えさせていただきますが、羽織やスカーフなどで細やかな調整ができるように各自でご準備願います。 ・ドアオープンは瞑想開始20分前となります。それ以前にご到着の場合はドアオープンまで各自でご待機をお願いいたします。 ・携帯電話はアトリエ入室前に電源を切るかフライトモードにしてください。 ・心を鎮めてからご入室ください。 ・入室後は誘導に従いすみやかにお座りください。お着替えは特に必要ありません。 ・瞑想開始5分前には瞑想の準備が整い、座った状態にて心静かにお待ちください。 ・瞑想の妨げとなるため、いかなる理由であれ遅刻の場合は一切ご入室いただくことはできません。呼び鈴を押すこともお控えください。時間までに目的地に到着することも課題だと受け取っていただければ幸いです。 ・ご入室後...

Yoga Viola Tricolor 主催 ワークショップ Gingerと学ぶAyurved かんじるからだ 9月22日 14:45〜17:45 本町スタジオ アーユルヴェーダは、オイルマッサージや食、もしくは健康法のような限定的、かつ漠然としたイメージを持っておられる方がほとんどだと思います。 このワークショップでは、アーユルヴェーダの基本の部分を体感する「体験会」のようなものです。 日常生活をより豊かにする生命科学、そして身体のケアのもっと奥にある魂の成長を促す哲学の部分を少しだけでもかんじてみませんか？ 老若男女どなたでもご参加可能です。 ①アーユルヴェーダの基礎 ②アーユルヴェーダの食 ③アーユルヴェーダの医哲学  ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Yoga Viola Tricolor主催 ワークショップ Gingerと学ぶAyurveda  武術とヨーガ哲学  〜日常生活への活かし方〜  12月1日 14:45〜17:45 本町スタジオ   武術と聞くと自分自身には縁のないもの、もしくは肉体を激しく鍛えて力をぶつけ合う技術を想像する方が多いのでしょうか？ またヨーガ哲学は、難しく自分とはかけ離れた世界のものと思われるでしょうか？ 武術や格闘技、またスポーツをたしなむ人ならご存知のように、人間の持つ最高の力を発揮できるのは心身ともにリラックス状態の時です。 このワークショップではマルマやヨーガのアーサナの意味をアーユルヴェーダやインド哲学をヒントに紐解きながら、日常生活をより豊かにする生命科学や哲学をご紹介します。 老若男女どなたでもご参加可能です。 【お申込み/お問合せ】 Yoga viola tricolor 06-6263-4141

IHTA 主催 特別クラス 『指導者として心と身体を一致させて動くために』 指導者としてスタジオやクラスの中でどう立ち居振る舞うべきか、クライアント様へのアジャストの際どのような距離感でお身体に触れるべきかといった基本的なところから、知っておくと便利な技術まで、一緒に確認いたしましょう。 このワークショップが、マインドフルネスを体現した指導者としてみなさんが次のステップへ成長を遂げる基盤となればと幸いです。 RYT500に単位として加算可能なセミナーです。   【開催エリア】近畿エリア 【会場】YMC梅田校 【日時】9月19日(木)10:00〜12:30 【受講料】会員 : 6.000円 / 一般 : 8.000円 【セミナーコード 】1909017 【持ち物】動きやすい服装、筆記用具、お水など .

背中で魅せる！ スパイスランチ付きリンパマッサージ＆ピラティス 9月18日(水曜日)10:30～13:00 -10:30～12:00 リンパマッサージ＆ピラティス -12:15～13:00 アーユルヴェーダスパイスランチ 【内容】 夏も盛りを過ぎて、これからは少し薄着も控えていく季節…と油断していませんか？ 空調システムの整った日本では、秋冬も意外と薄着になるシーンが多いのです。 クリスマスや新年に向けてパーティーも増えると、ドレスを着ることも多くなるでしょう。 その背中、二の腕…　自分が見えない部分は他人が一番よく見ている部分です。 もちろん美容面だけではなく肩こりや腰痛にも大きく関わる背面のコリをほぐして流れを良くしましょう。 身体のラインのあらゆる悩みに日々接している、ピラティス指導者のGingerが、ホームケアのコツを丁寧にお伝えいたします。 当日は、マッサージとトレーニング効果を倍増させてくれるミニ・ポールを使用いたします。(当日レンタル/ご購入も可能。WSお申し込み時に要申請。） Ayamiは晩夏～初秋にぴったりのDETOXスパイスランチをご用意します！ アーユルヴェーダの知識を持つGingerとAyamiの両講師と一緒に身体のケア方法を学びにいらしてくださいね。 【日時】2019年9月18日Wed 10:30～13:00 【会場】アトリエSpiceSpice 阪急神戸線『武庫之荘駅』より徒歩７分 【定員】10名(4名様より開催) ※女性限定とさせていただきます。 【料金】￥6800(税込) ※6月30日までは早割￥6500（税込） 【お申し込み/お支払い方法、キャンセルポリシー等】 詳細をFacebook イベントページ よりご確認ください。 ___________________________________________________ 冬のスパイスランチ付きリンパケア&ピラティス 麗しき淑女のデコルテ～頭皮ケア 11月22日(金曜日)10:30～13:00 -10:30～12:00 リンパマッサージ＆ピラティス -12:15～13:00 アーユルヴェーダスパイスランチ ★日程変更しました。 【内容】 一年間かけて行ってきたリンパケア+ピラティスのシリーズの完結編...