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Lymph Massage & Pilates ~Autumn & Winter~


背中で魅せる!
スパイスランチ付きリンパマッサージ&ピラティス


9月18日(水曜日)10:30~13:00
-10:30~12:00 リンパマッサージ&ピラティス
-12:15~13:00 アーユルヴェーダスパイスランチ

【内容】
夏も盛りを過ぎて、これからは少し薄着も控えていく季節…と油断していませんか?
空調システムの整った日本では、秋冬も意外と薄着になるシーンが多いのです。
クリスマスや新年に向けてパーティーも増えると、ドレスを着ることも多くなるでしょう。
その背中、二の腕… 自分が見えない部分は他人が一番よく見ている部分です。
もちろん美容面だけではなく肩こりや腰痛にも大きく関わる背面のコリをほぐして流れを良くしましょう。
身体のラインのあらゆる悩みに日々接している、ピラティス指導者のGingerが、ホームケアのコツを丁寧にお伝えいたします。

当日は、マッサージとトレーニング効果を倍増させてくれるミニ・ポールを使用いたします。(当日レンタル/ご購入も可能。WSお申し込み時に要申請。)
Ayamiは晩夏~初秋にぴったりのDETOXスパイスランチをご用意します!

アーユルヴェーダの知識を持つGingerとAyamiの両講師と一緒に身体のケア方法を学びにいらしてくださいね。

【日時】2019年9月18日Wed 10:30~13:00
【会場】アトリエSpiceSpice 阪急神戸線『武庫之荘駅』より徒歩7分
【定員】10名(4名様より開催) ※女性限定とさせていただきます。
【料金】¥6800(税込) ※6月30日までは早割¥6500(税込)
【お申し込み/お支払い方法、キャンセルポリシー等】
詳細をFacebookイベントページよりご確認ください。
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冬のスパイスランチ付きリンパケア&ピラティス

麗しき淑女のデコルテ~頭皮ケア



11月22日(金曜日)10:30~13:00
-10:30~12:00 リンパマッサージ&ピラティス
-12:15~13:00 アーユルヴェーダスパイスランチ

★日程変更しました。


【内容】
一年間かけて行ってきたリンパケア+ピラティスのシリーズの完結編です。
もちろん、どなたでもご参加可能です。今回のターゲットは、鎖骨より上部になります。
デコルテ、首、顔、頭皮リンパのケア方法、そして経皮毒のお話もいたします。
お顔や首のシワといった美容面だけではなく、肩こりなどにも大きく関わる鎖骨より上のこと。
これらのパーツは女性ホルモンや子宮のお話にも関連してきます。
正しい知識と認識をもってケアすれば、10年先も健康で輝く自分でいられることでしょう。

身体の中と外のこと、あらゆる悩みに日々接しているピラティス指導者のGingerが、お家で続けられるケアのコツを丁寧にお伝えいたします。
当日は、頭皮をマッサージするため、ワークショップ後に御髪を整えたい方はブラシや櫛などをご持参ください。
また、お顔のリンパを流し、ツボ押しなども致しますので、簡単なお化粧直しの道具などもあると便利でしょう。

マッサージとトレーニング効果を倍増させてくれるミニ・ポールの使用方法をお伝え致します。
すでにミニ・ポールをご購入済みの皆様はご持参下さい。なお、当日のレンタル/販売もございます。
Ayamiは冬のからだにぴったりのスパイスランチをご用意。
アーユルヴェーダの知識を持つGingerとAyamiの両講師と一緒に身体のケア方法を学びにいらしてくださいね。


【日時】2019年11月22日 FRI 10:30~13:00
【会場】アトリエSpiceSpice 
阪急神戸線『武庫之荘駅』より徒歩7分
【定員】定員10名(4名様より開催) ※女性限定とさせて頂きます。
【料金】¥6800(税込) ※9月18日までお申し込みの場合¥6500(税込)
お申し込み/お支払い方法、キャンセルポリシー等詳細をFacebookイベントページよりご確認ください。

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【講師紹介】


Ayami(アヤミ)
☆南インドスパイスランチ/ディナーを担当☆
・管理栄養士
・アーユルヴェーダセルフケアアドヴァイザー
・ハーブコーディネーター
・メヘンディアーティスト
The Three Flying Witch 南の魔女。スパイス料理とメヘンディアートを担当。
熊本県阿蘇山の麓で育ち、自然をこよなく愛している。
2006年よりオーストラリア、東南アジア諸国を放浪。各国の家庭料理に出会う。インドにて体調を整えるスパイス料理に魅了されて以来、定期的に渡印。ホームステイにこだわり、心暖かい家庭料理を習い続けている。スパイス料理の奥深さを追求しに、トルコ、モロッコ、スペイン、スリランカへも単身渡航。
現在は管理栄養士のかたわら、スパイスやハーブを多用したアーユルヴェーダ料理教室やメヘンディ等の手仕事WSをアトリエSpiceSpiceにて開催。

Instagram: @yummyspicespice


Ginger(じんじゃー)

☆リンパマッサージ&ピラティスを担当☆
・アーティスト
・FTPマットピラティス 指導者
・Physical Mind Institute 認定 Tye4® Mat/Standing 指導者
・Body Code System認定 Master Stretch® 指導者(Level 1,2,3 + Bungie Tone)
・BESJ認定 Dancers Movement Program 修了
・呼吸法と瞑想法(RYT500)コース 修了
・ヨーガ哲学(RYT500)コース 修了
・からだスキャン セルフマッサージ 指導者
・アーユルヴェーダ セルフケアアドヴァイザー
・漢方・薬膳検定 保有
英国にて衣装デザイン/制作を学び、デザイナーとして様々な身体表現者たちと関わる中で心身の不一致を感じ、そのコントロールへの興味を深める。
帰国後、ピラティスに出会い指導者に。アーユルヴェーダや東洋医学、薬膳の智慧を取り入れ、老若男女、プロの役者、ダンサー、武道家など幅広く指導。
個々人自らが『感じる力』を磨くことを何よりも重要視している。
英語でのレッスンや海外講師の通訳、人体経絡図の挿絵など、ピラティスと英語・アートをリンクさせた活動も積極的に展開している。2017年4月よりピラティスにまつわる諸所の想いを綴るコラム『Art of Breathing(Ginger's Pilates,Art,and Breathing for a happy life!)』をヨガビオラトリコロールのホームページにて連載開始。
近年はピラティスという分野を超えて『今、自分自身が発する呼吸(言葉)と想い、そして行動がすべて気持ちよく一致しているか』を大切に指導を展開中。

Instagram: @ginger_jinjya

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オンラインレッスンについて ・zoomアプリ使用によるレッスンとなります。 ▷メニュー : すべて60分。延長は15分単位。 ①マットピラティス (器具のある人はTYE4®︎、Masterstretch®︎可) ②英会話 ③アーユルヴェーダセルフケアアドバイス ▷ご料金: 5000円 (税込) ▷お申込み方法: 下記項目を明記の上私へメッセージを。 1. 氏名(ハンドルネームのみは受付不可) 2. ご希望のメニュー 3. 希望の日時 (3〜5候補ほど)  海外在住の方は日本時間での提案をお願いいたします。 4. 私のレッスンを受けたことがあるか 5. ある場合はどこで受けたか 6. ない場合は私を知ったきっかけは何か(誰か) (7). ご質問などがあれば ☆InstagramのDMもしくは pinkgingerale@icloud.com まで。 詳しいお支払い方法やキャンセルなどの決まりにつきましては お申し込み時に個別にお伝えいたします。 自粛生活が終わっても、遠方や海外在住の方などは今後も オンラインをご利用くださいませ。 【Zoom  session in English】 For those who wants Pilates session in English. I’m offering private / semi-private session in English. ▷Lesson menu : 60 minutes ① Mat Pilates       If you have TYE4®︎ or MasterStrech®︎ at home, those are opinions too. ② Japanese conversation ③ Ayurveda self-care advice ▷Fee : 5.000 yen (tax included)  ▷How to apply : D.M. me with information below. 1. Name ( I can’t accept handle-name only applicant. Sorry.) 2. Which lesson you wish to take.

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