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Showing posts from September, 2018

Ayurveda and Pilates Workshop

ワークショップ シリーズ
たかめていく氣と血のめぐり  ~ピラティスとアーユルヴェーダができること~

全四回 + 特別講座三回 (単一講座受講化。前売り割引有り)
Yoga Viola Tricolor主催
ワークショップシリーズ
『たかめていく氣と血のめぐり 〜ピラティスとアーユルヴェーダができること〜』

女性は毎月の月経を通じて自らの血と氣のめぐりの状態を知ることができます。
さらに妊娠、出産により血のコンディションは変わるため養生の方法も変わります。
貴女は今、自分のライフステージに合った心と身体の養生ができていると言えますか?
全四回のワークショップを通じて、ピラティスとアーユルヴェーダの智慧を生活に取り入れ、日々をより健やかに過ごせる術を学びましょう。

昨年秋に初開催となったこのワークショップシリーズは第2サイクル目となります。
テーマは同じですが今回はアーユルヴェーダの智慧、哲学によりフォーカスを絞った講義となります。
アーユルヴェーダ式四季の過ごし方とピラティスムーヴメントを1年間を通して学ぶことで、自らの血と氣のめぐりを良くすることや季節ごとに身体や心の調和を取る方法を、自らの生活への意識を変えることで継続してきましょう。

また、Ayami先生とのコラボレーションによる特別講座では実際に食養生を学びます。アーユルヴェーダ式のお料理方法を日本の食卓に上手に取り入れて、日々美味しく楽しく心身を整えましょう。

シリーズでお届け致しますので連続受講をお勧めいたします。ただし、単発受講ではついていけない部分があることはご理解いただいた上、お好きな受講スタイルでご参加下さいね。
もちろんこのようなワークショップに参加することが恥ずかしいと感じる方や、「もう関係ない」と思い込んでおられる女性にも多くおられると思いますが、多くの女性、また男性に知っていただきたい内容をお届けいたします。そのため娘さんをお持ちのシングルファザーや、ご家族のために知識として学びたい男性も受講を歓迎しております。母娘、父娘、ご夫婦での受講、再受講も大歓迎です。

2018年
・9月9日 第一回秋編『血のめぐりと質を高めるアーユルヴェーダとピラティス』(血の質)
・11月4日特別講座冬編『女性力を高めるアーユルヴェーダ式食養生とピラティス』 (生命力)
・12月23日 第二回春編 『粘膜を強化して女…

Pilates for Yoga

IHTA様にて秋にピラティスワークショップを担当させて頂きます。

2018年9月13日 10:30~13:00
YMC メディカルトレーナーズスクール大阪梅田駅前校
『ヨギーニのための心身調和ピラティス』
あなたは足指や足底をどのくらい使えていますか?また、足を使うとき、脚や背骨、腕など全身の連動を意識できていますか?
ピラティスはヨガの前に行うことで、いつもより心身の調和を感じやすくなったり、ヨガの後に行うことで身体の緩み過ぎを防ぐ助けとなります。
また、全身の無駄な力みや張りを取り除くことにも優れているため、長く続けることで身体が自然と立体的な美しさを描き始めます。
未経験者、初心者でも取り組んでいただきやすい動き、そしてお家でも続けられるセルフコンディショニングを座学と実際のピラティスムーヴメントで一緒に学ぶワークショップです。
ピラティスは筋肉や体幹を鍛えるもの、というハードな印象が強いようですが、ピラティス氏の提唱したマインドフルネスを少しでも体感していただけると幸いです。

ヨガ/ピラティス初心者、男性、YMC非会員様ご参加可能です。

【お問い合わせ】
〒530-0002
大阪府大阪市北区曽根崎新地1-4-12
桜橋プラザビル 8階
TEL.06-7670-0296