2018年9月13日 10:30～13:00
YMC メディカルトレーナーズスクール大阪梅田駅前校
『ヨギーニのための心身調和ピラティス』
あなたは足指や足底をどのくらい使えていますか？また、足を使うとき、脚や背骨、腕など全身の連動を意識できていますか？
ピラティスはヨガの前に行うことで、いつもより心身の調和を感じやすくなったり、ヨガの後に行うことで身体の緩み過ぎを防ぐ助けとなります。
また、全身の無駄な力みや張りを取り除くことにも優れているため、長く続けることで身体が自然と立体的な美しさを描き始めます。
未経験者、初心者でも取り組んでいただきやすい動き、そしてお家でも続けられるセルフコンディショニングを座学と実際のピラティスムーヴメントで一緒に学ぶワークショップです。
ピラティスは筋肉や体幹を鍛えるもの、というハードな印象が強いようですが、ピラティス氏の提唱したマインドフルネスを少しでも体感していただけると幸いです。
ヨガ/ピラティス初心者、男性、YMC非会員様ご参加可能です。
【お問い合わせ】
〒530-0002
大阪府大阪市北区曽根崎新地1-4-12
桜橋プラザビル 8階
TEL.06-7670-0296
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