Skip to main content

REPORT: Ayurveda & Pilates ~Rainy Season Workshop Vol.2~

Yoga Viola Toricolor主催 ワークショップ シリーズ『たかめていく氣と血のめぐり ~ピラティスとアーユルヴェーダができること~』
特別講座 梅雨編 『女性力を高めるアーユルヴェーダ式食養生とピラティス』が無事に終了致しました。
前回の特別講座冬編の時と同じく、大阪谷町の刻屋さんをお借りして開催致しました。



アーユルヴェーダの智慧に学ぶ梅雨の過ごし方。
前半の座学と経絡のマッサージ&ピラティスは私Gingerが担当。スパイスやハーブを使った日本の家庭の食卓に合う料理を前回の特別講座冬編と同様に、私が The Three Flying Witches @the_three_flying_witches の活動を共にする Ayami @yummyspicespice に担当してもらいました。

今回の特別講座梅雨編は先月5月に行ったワークショップの第三回梅雨編と対をなす為、座学はごく簡単にしか理論を説明しないスタイルでした。
とは言え、この特別講座のみ初参加の方々もおられる為、これまでのワークショップでもそうしているように日本人にとってより馴染みやすい陰陽五行理論や氣血水の考えを用いつつ、アーユルヴェーダのトリドーシャを整えるために何をするのか、また女性の体調不調は身体の中の何が乱れているのが原因なのかを知るための判断材料、女性のおりもののことをお話しさせて頂きました。
これは、来月7月の第四回夏編で学ぶ女性器のケアにつながる大切な部分。
第二回春編の膣粘膜の話の際もそうでしたが、参加者の皆様の視線が熱かったです。


ピラティスでは、まず塗香で心を鎮め、氣の流れを整えるツボを順に掌にある労宮で辿りながら呼吸を深めて頂きました。また小周天のイメージを重ねて呼吸をするだけでも、身体と心の不調和は整えやすくなりますね。
呼吸が整ったらピラティスムーヴメントを少しだけ。プレピラティスのアイデアに基づいたとても簡単な動きを。肩甲骨や股関節をピラティス動的ストレッチでたくさん動かして頂き、気づいたらみんな汗をかいていました。
みなさんがわーきゃーと楽しそうに動いて下さったので私も嬉しかったです。


消化器系の経絡が流れ、呼吸で内臓もあたたかくなったところで、ワークショップ後半はAyamiのスパイス料理のデモンストレーションへバトンタッチ。

スパイスやハーブって興味はあるし好きなんだけど、自分では使いこなせない…という不安を一掃するAyamiのレシピ。
日本の食卓に合うお料理でありながら、スパイスの薬効をこっそり効かせ、しかも美味しい!というご提案。
今回も作り方のデモンストレーションをご覧いただきました。


食材を選ぶときに、自分の持っているお皿に盛り付けた時、食卓に置いた時のことを想像して…とAyamiは言います。
青菜の炒め物なら、緑が一色でも綺麗だけれど、薄い緑に濃い緑が少しだけ混ざっていたらもっと綺麗。そこに黄色を合わせたら、緑が引き立ちハッとする鮮やかさ!食欲がむくむくと湧いてきます。
磨くべきは自分の感性。
食材に心を向け、自らが楽しんで作る。
これは冬編の際にもお伝えした、お料理の基本。ひいては暮らしの基本です。


仕事はこなすと雑用になる。心を向ければ自分の生きる姿勢を磨くお稽古になる。楽しんで行うのならば、もっと素敵。
食養生を楽しいと思えたのならば、そこに少しの知識を持つ。知恵を使うことができるように。継続していると自分でも知らない間に旬の食養がわかるようになる…。

私はスパイス魔女エプロンをして、Ayamiのアシスタントを。前回同様、みなさんが熱心に学ぶ姿に感激。
テーブルセッティングを手伝って頂き、大家族のようにみんなで一緒に『いただきます!』のご挨拶。
食卓には、おにぎりにヒジキの煮物、青菜に厚揚げに…と馴染み深いお料理ばかりが並んでいます。でも、一口食べて湧き上がる歓声。
きっと気に入って下さるとは思って用意をしましたが、皆様の反応を見るまではAyamiも私も内心ドキドキ。
でもご好評をいただき今回も胸を撫で下ろしました。
私たちはお給仕にまわりましたが、お代わり!の声、やっぱり嬉しいですね。
梅雨時の消化力は、いい塩梅のキープが大切。気持ちよく食べきれないと判断したものはお持ち帰り頂きました。
脳ではなく胃袋の声を聞いて正しい判断を下すことこそ、まさに皆様の学びと実践。


冬編を受講した方々が日常的にスパイスを使い始めて下さっていることも嬉しかったです。
スパイスには奈良時代から日本にはあるのものもたくさん。私が今回使用した塗香にもスパイスがたっぷり。
身体が温まり心がうっとりとなるスパイスの魔法。
今回も皆様に届けることができて良かったです。



Yoga Viola Toricolor主催 

ワークショップ シリーズ
『たかめていく氣と血のめぐり ~ピラティスとアーユルヴェーダができること~』(全四回 + 特別講座 )

第四回 夏編 『女性器のケアと向き合う アーユルヴェーダとピラティス』
2018年7月8日 14:30-17:30 本町スタジオ 

☆増席しました。好評受付中☆


お申込み/お問合せ
Yoga Viola Tricolor 

06-6263-4141



Comments

Popular posts from this blog

Meet you in zoom

オンラインレッスンについて ・zoomアプリ使用によるレッスンとなります。 ▷メニュー : すべて60分。延長は15分単位。 ①マットピラティス (器具のある人はTYE4®︎、Masterstretch®︎可) ②英会話 ③アーユルヴェーダセルフケアアドバイス ▷ご料金: 5000円 (税込) ▷お申込み方法: 下記項目を明記の上私へメッセージを。 1. 氏名(ハンドルネームのみは受付不可) 2. ご希望のメニュー 3. 希望の日時 (3〜5候補ほど)  海外在住の方は日本時間での提案をお願いいたします。 4. 私のレッスンを受けたことがあるか 5. ある場合はどこで受けたか 6. ない場合は私を知ったきっかけは何か(誰か) (7). ご質問などがあれば ☆InstagramのDMもしくは pinkgingerale@icloud.com まで。 詳しいお支払い方法やキャンセルなどの決まりにつきましては お申し込み時に個別にお伝えいたします。 自粛生活が終わっても、遠方や海外在住の方などは今後も オンラインをご利用くださいませ。 【Zoom  session in English】 For those who wants Pilates session in English. I’m offering private / semi-private session in English. ▷Lesson menu : 60 minutes ① Mat Pilates       If you have TYE4®︎ or MasterStrech®︎ at home, those are opinions too. ② Japanese conversation ③ Ayurveda self-care advice ▷Fee : 5.000 yen (tax included)  ▷How to apply : D.M. me with information below. 1. Name ( I can’t accept handle-name only applicant. Sorry.) 2. Which lesson you wish to take.

Keep it up

各スタジオ様にて感染症予防対策をとりつつレッスンを再開してから、お馴染みの会員様たちの元氣なお姿を拝見できてうれしい日々です。 私個人が提供するプライベートレッスンにはこれまで以上にお声がけをいただき大変ありがたく思います。 私はコツコツとした積み重ねを信じるタイプの人間です。 何か魔法のようなメソッドがあるとも思いませんし、本来人間の持つ潜在能力は偉大なるもので、他力(物や人)に頼らず、修練の中で自ら引き出していくものだと思っています。 身体を動かすことは、その感覚を養い自分自身を信じることを助けてくれるものです。 様々な方法がありますが、私はピラティスでお手伝いができればと思っています。

Happy New Year 2021

謹んで、新年のお喜びを申し上げます。 旧年中はコロナ禍の厳しい状況の中、格別のご愛顧と応援を 賜り、厚く御礼申し上げます。 本年もさらに講師としての成長と向上に励み、また皆様に 安心して心身の健康維持、増進に励んでいただけるレッスン をご提供できるよう、努めたいと思います。 どうぞ引き続き変わらぬご愛顧を持ってご指導ご鞭撻のほど よろしくお願いいたします。 新年は1月4日よりお仕事をいただいているすべてのスタジオ 様にて指導再開です。 皆様にスタジオでお会いできることを楽しみにしております。 令和3年1月3日  Ginger