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Master Stretch® Class!!

Master Stretch®クラス/体験会

私がずっと以前からお伝えしたかったメソッドを、この春から谷町ビューティーパーク スタジオ e-りぼんにて通常クラスとして導入させていただくこととなりました。
導入にあたり、その体験会を開催致します。
通常クラスと共に是非体験しにいらして下さいね。

Master Stretch®(マスターストレッチ)は、イタリア人バレエダンサーのPino Carbone氏がヨガ・バレエ・太極拳・などの様々なボディワークを融合させて開発したBodyCodeSystem® のメソッドです。
踵から坐骨までの伸び、また坐骨から背骨、頭頂までの伸びを感じやすいようにデザインされた専用のシューズを使って、足底から全身を呼吸のリズムとバランスで整えます。

『Master Stretch®は筋肉と腱を共に強化・協調させながらしなやかに使う事によって、より良い姿勢の安定とバランスが獲得されます。
また動的、静的状態でも、正しい体の姿勢の獲得する神経・心理学的考えの基礎を作ります。
正しい姿勢はストレス症候群を減少させるうえ、よりすばらしいリラックス感に通じます。』
(情報参照元: BodyCodeSystem® ホームページ)


期待できる効果は…
・柔軟性の向上
・美しい脚のライン
・下肢の機能改善
・側湾症の進行予防/改善
・脚のむくみ解消
・競技やダンスのパフォーマンスの向上
・下肢の怪我の予防
・骨盤底筋の引き上げ(尿もれ予防策)
・肩、背中や脚のコリや硬さのほぐし
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谷町ビューティーパーク スタジオ e-りぼん にて
2月26日 19:00~21:00くらいまで
Master Stretch®体験会
各スロット30分 定員4名
税込1000円/チケット不可
連続受講可能
19:00-19:30 第1グループ
19:40-20:10 第2グループ
20:20-20:50 第3グループ

グループごとに入れ替え制の体験会です。
できるだけたくさんの会員様にMaster Stretch®の良さを体感していただきたいため入れ替え時間は10分間です。ご自分の体験会が終了後は速やかにスタジオからの移動をお願い致します。
なお、スタジオはオープンスタジオとして見学は自由とさせていただきますが、見学の方からのご質問にはレッスン中にはご対応できません。予めご了承下さいね。
また、レッスン今回はあくまで体験会ですのでご質問などもございますでしょうがまずは体感してみて下さい!

持ち物:
動きやすいウェア
靴下
底の厚さが一定のスニーカー
(トウシューズ、バレエシューズ、ダンスシューズ不可)
汗拭きタオル
お水
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3月6日/20日 火曜 19:00~20:00
Master Stretch® (60分クラス)
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3月21日 祝日水曜日 12:00~14:40くらいまで
Master Stretch®体験会
各スロット30分 定員4名
税込1000円/チケット不可
連続受講可能
12:00-12:30 第1グループ
12:40-13:10 第2グループ
13:20-13:50 第3グループ
14:00-14:30 第4グループ
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3月17日/31日 土曜日 16:45-17:45(予定)
Master Stretch®(60分クラス)
こちらは現在開催に向けて調整中です。
ご予約は今しばらくお待ち下さいね。

担当講師: Ginger
・アーティスト
・マットピラティス/TYE4®/Master Stretch®指導者
・アーユルヴェーダ セルフケアアドヴァイザー
・薬膳・漢方検定 保持
英国にて衣装デザイン/制作を学び、デザイナーとして様々な身体表現者たちと関わる中で心身の不一致を感じ、そのコントロールへの興味を深める。
帰国後、ピラティスに出会い指導者に。アーユルヴェーダや東洋医学、薬膳の智慧を取り入れ、老若男女、プロの役者、ダンサー、武道家など幅広く指導。
個々人自らが『感じる力』を磨くことを何よりも重要視している。
英語でのレッスンや海外講師の通訳、人体経絡図の挿絵など、ピラティスと英語・アートをリンクさせた活動も積極的に展開している。
近年はピラティスという分野を超えて『今、自分自身が発する呼吸(言葉)と想い、そして行動がすべて気持ちよく一致しているか』を大切に指導を展開中。
Instagram: @ginger_jinjya
HP: http://junkoginger.blogspot.jp

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Lymph Massage & Pilates + Spice Lunch WS / Spring&Summer

スパイスランチ付きリンパケア&ピラティスワークショップ 第1回春は脚からDETOX! スパイスランチ付き リンパケア&ピラティス
4月1日(日曜日)
第1部10:30~13:00☆満席
-10:30~12:00 Gingerのリンパマッサージ&ピラティス
-12:15~13:00 Ayamiのアーユルヴェーダ スパイスランチ
☆感謝!大好評につき第2部開催決定となりました☆
第2部 15:00~17:30☆お席に余裕あり
‐15:00~16:30 Gingerのリンパマッサージ&フットピラティス
‐16:45~17:30 Ayamiのアーユルヴェーダスパイスランチ

【内容】
春の身体は、出したいものがうずうずとうずいて
かゆみ、むくみ、そしてむずむずとする鼻や目。
うららかな空とは正反対に、不快な症状が悩みの種。
そんな方にお勧めしたいのがオイルマッサージ。
脚にしっかりとアプローチすることで、全身が整いやすくなります。

老若男女に幅広くピラティスを指導する講師から教わるケア方法。
ご自宅でも続けられる簡単なセルフケアを身に着けてみませんか?
頑張ったご褒美には、アーユルヴェーダランチが待っています。
今回は、インド修行帰りのAyamiのスパイス料理をいち早くお届けできます。
メニューは春のデトックスをテーマに旬の食材で。
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心地よく春を過ごすことで、夏の身体の準備もできるんです。
アーユルヴェーダの知識を持つGingerとAyamiの両講師と一緒に
素敵な春の始め方を学びにいらしてくださいね。


【日時】
2018年4月1日(日)
第1部10:30~13:00 ☆満席・キャンセル待ち受付中
10:30~12:00 Gingerのリンパマッサージ&フットピラティス
12:15~13:00 Ayamiのアーユルヴェーダスパイスランチ
第2部 15:00~17:30 ☆お席に余裕あり
15:00~16:30 Gingerのリンパマッサージ&フットピラティス
16:45~17:30 Ayamiのアーユルヴェーダスパイスランチ

【会場】 
アトリエ SpiceSpice
阪急神戸線『武庫之荘駅』より徒歩7分
※お申し込み後、開催場所の詳細をお伝え致します。
※女性限定とさせて頂きます。

【定員】
10名
(4名様より開催。前日までに定員に…

Hello! It's Ginger

Gingerと申します。

同じタイトルのブログ『Ginger's』にて、ちまちまと書いておりましたが、諸事情によりやむを得なくお引越しです。(旧ブログへは右上の『三』のマークのメニューから(旧ブログ)をクリックでジャンプいたします。)
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ピラティス、アート、生活のことなどをこれからもちまちまと発信して参りますので、どうぞよろしくお願い致します。

Instagram:@ginger_jinjya


Ayurveda and Pilates Workshops

ありがたいことに、Yoga viola tricolor にて今秋からワークショップをシリーズで開催しせていただくこととなりました。
テーマは、私がアーユルヴェーダを学んだ2年前から一貫してお伝えしたかったこと。

ワークショップ シリーズ詳細
『たかめていく氣と血のめぐり  ~ピラティスとアーユルヴェーダができること~』

全四回 + 特別講座
(単一講座受講化。セット割引有り)
私がピラティスやアーユルヴェーダの指導を行う中で出会った様々な年代の女性たち。
彼女たちの願いを集約すると、やはり健康で若々しくあり続けること。
女性は毎月の月経を通して自らの血と氣のめぐりの状態を知ることができます。
さらに妊娠、出産を通じて血のコンディションは変わり、養生の方法も変わります。
今回のワークショップでは私の持つピラティスの知識に加え、アーユルヴェーダや東洋医学、薬膳の智慧をお借りして女性の血と氣のめぐりの養生法を見直します。
日常生活に取り入れやすい季節ごとのセルフケアや食養生など、実践できることを中心にお伝えします。
シリーズでお届け致しますが、もちろんお好きな受講スタイルで大丈夫です。
なお男性のお客様、ご夫婦でのご参加も大歓迎です。

第一回 秋編 
『血のめぐりと質を高めるアーユルヴェーダとピラティス』
2017年10月1日 14:30~17:30  Yoga viola tricolor本町スタジオ
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特別講座 冬編
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