Art of Breathing : No.3

しとやかに、梅雨が始まりましたね。

ピラティスコラム「Art of Breathing(Ginger's Pilates, Art, and Breathing for a happy life!)」の第三回目の記事が先月６月24日の新月に更新されております。

ご興味のある方は、ぜひご一読ください。

Art of Breathing
(Ginger's Pilates, Art, and Breathing for a happy life!)
第三回「調和」

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Pilates with Ginger

Gingerです。いつも応援ありがとうございます。現在ピラティスとマスターストレッチのレッスンは大阪市内（本町、西大橋、北堀江）にて行っております。詳細、最新情報はInstagramよりご確認くださいませ。 @ginger_jinjya

Workshop for women : training of pelvic floor muscle

ちつトレワークショップ女神の秘蜜〜トレーニング編〜貴女の骨盤底筋は正しく鍛えられていますか？なんとなくやっているつもり、ではもったいない。骨盤底筋は女性の持つ力の可能性を広げてくれる大切な基盤。尿漏れや冷えなどの予防、そして妊娠力のアップにもつながります。お家でも続けられるちつのトレーニングを少人数にてていねいに指導させていただきます。トレーニングの後は身体の中から元氣の湧く香り高いスパイス料理が待っています。月経やおりもの、膣の悩み、また冷えやホルモンバランスの乱れを感じている方たちにぜひ受けていただきたいワークショップです。ーーーーーーーーーーーーーーーーーー【日時】令和2年7月2日 10:30〜13:00 令和2年8月16日 10:30〜13:00 両日程とも同内容となりますが、お料理やトレーニングの微細な部分は異なります。ご了承ください。【内容】 10:30〜12:00 講師:Ginger ちつのトレーニング 12:15〜13:00 講師:Ayami ランチタイム【ご料金】7,700円（税込） ※お申し込みより1週間以内にご入金を確認できない場合は自動的にキャンセル扱いとさせて頂きます。【定員】8名（最低催行人数4名） ※前日までに定員に満たない場合はキャンセルの上ご返金とさせて頂きます。【会場】　アトリエSpiceSpice 阪急神戸線『武庫之荘駅』より徒歩７分 ※お申し込み後、開催場所の詳細をお伝え致します。 ※武庫之荘駅は阪急大阪梅田駅より8〜10分程度の乗車時間です。 ※女性限定とさせて頂きます。【持ちもの】・トレーニングウェアもしくは動きやすい服装・ビーチタオルもしくはそれくらいの大きさのバスタオル・水分補給のお水（お白湯はアトリエよりご用意がございます）・汗拭き用のタオル ※ヨガマットは不用です【ご予約・お問い合わせ】 Facebookイベントページを参照。 Facebookの見れないかたはDMをください。その際は問い合わせであっても必ず氏名の記載をお願いいたします。皆様のご参加お待ち申し上げております。

Meet you in zoom

オンラインレッスンについて・zoomアプリ使用によるレッスンとなります。 ▷メニュー : すべて60分。延長は15分単位。 ①マットピラティス (器具のある人はTYE4®︎、Masterstretch®︎可) ②英会話 ③アーユルヴェーダセルフケアアドバイス ▷ご料金: 5000円 (税込) ▷お申込み方法: 下記項目を明記の上私へメッセージを。 1. 氏名（ハンドルネームのみは受付不可） 2. ご希望のメニュー 3. 希望の日時（3〜5候補ほど）　海外在住の方は日本時間での提案をお願いいたします。 4. 私のレッスンを受けたことがあるか 5. ある場合はどこで受けたか 6. ない場合は私を知ったきっかけは何か（誰か） (7). ご質問などがあれば ☆InstagramのDMもしくは pinkgingerale@icloud.com まで。詳しいお支払い方法やキャンセルなどの決まりにつきましてはお申し込み時に個別にお伝えいたします。自粛生活が終わっても、遠方や海外在住の方などは今後もオンラインをご利用くださいませ。【Zoom session in English】 For those who wants Pilates session in English. I’m offering private / semi-private session in English. ▷Lesson menu : 60 minutes ① Mat Pilates If you have TYE4®︎ or MasterStrech®︎ at home, those are opinions too. ② Japanese conversation ③ Ayurveda self-care advice ▷Fee : 5.000 yen (tax included) ▷How to apply : D.M. me with information below. 1. Name ( I can’t accept handle-name only applicant. Sorry.) 2. Whi...

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