Ginger's

各スタジオ様にて感染症予防対策をとりつつレッスンを再開してから、お馴染みの会員様たちの元氣なお姿を拝見できてうれしい日々です。 私個人が提供するプライベートレッスンにはこれまで以上にお声がけをいただき大変ありがたく思います。 私はコツコツとした積み重ねを信じるタイプの人間です。 何か魔法のようなメソッドがあるとも思いませんし、本来人間の持つ潜在能力は偉大なるもので、他力（物や人）に頼らず、修練の中で自ら引き出していくものだと思っています。 身体を動かすことは、その感覚を養い自分自身を信じることを助けてくれるものです。 様々な方法がありますが、私はピラティスでお手伝いができればと思っています。

毎月新月の日に更新してまいりました、 ヨガビオラトリコロール 様のホームページにて連載の Ginger's ピラティスコラム最新記事 が更新されました。 3年と数ヶ月執筆させていただきましたコラムも今回で最後。 長らくご愛読くださったみなさまありがとうございました。 小さい頃から文字や絵をかくこと、写真を撮ることで物語を他人に伝えることがずっと好きです。 このコラムのお仕事は私が実験と試行錯誤をしながら楽しんで自分の可能性を広げられた貴重な場でした。 まだこれからもこのような発信の場を持ち続けて行きたいと思います。 その際は引き続きどうぞよろしくお願いいたします。 Art of Breathing (Ginger's Pilates, Art, and Breathing for a happy life!) 第三十八回 「新月」 My monthly column “Art of Breathing (Ginger's Pilates, Art, and Breathing for a happy life!) has an English translation after Japanese. Find my column by searching “art of breathing ginger” or from Yoga Viola Tricolor . From their home page, scroll down till you find the tab.

大阪府で活動する人々を紹介するコーナーに、ご縁があって掲載していただきました。 オオサカジン『この人に注目！』 自分でzineをつくろうと思ったことはこれまで何度もありましたが、まさか自分がzineに載るとは人生わからないものですね。 担当の川本様、紹介してくださったさとこ先生、この度はありがとうございました。

オンラインレッスンについて ・zoomアプリ使用によるレッスンとなります。 ▷メニュー : すべて60分。延長は15分単位。 ①マットピラティス (器具のある人はTYE4®︎、Masterstretch®︎可) ②英会話 ③アーユルヴェーダセルフケアアドバイス ▷ご料金: 5000円 (税込) ▷お申込み方法: 下記項目を明記の上私へメッセージを。 1. 氏名（ハンドルネームのみは受付不可） 2. ご希望のメニュー 3. 希望の日時 （3〜5候補ほど） 　海外在住の方は日本時間での提案をお願いいたします。 4. 私のレッスンを受けたことがあるか 5. ある場合はどこで受けたか 6. ない場合は私を知ったきっかけは何か（誰か） (7). ご質問などがあれば ☆InstagramのDMもしくは pinkgingerale@icloud.com まで。 詳しいお支払い方法やキャンセルなどの決まりにつきましては お申し込み時に個別にお伝えいたします。 自粛生活が終わっても、遠方や海外在住の方などは今後も オンラインをご利用くださいませ。 【Zoom  session in English】 For those who wants Pilates session in English. I’m offering private / semi-private session in English. ▷Lesson menu : 60 minutes ① Mat Pilates       If you have TYE4®︎ or MasterStrech®︎ at home, those are opinions too. ② Japanese conversation ③ Ayurveda self-care advice ▷Fee : 5.000 yen (tax included)  ▷How to apply : D.M. me with information below. 1. Name ( I can’t accept handle-name only applicant. Sorry.) 2. Which lesson you wish to take.

ちつトレワークショップ 女神の秘蜜〜トレーニング編〜 貴女の骨盤底筋は正しく鍛えられていますか？ なんとなくやっているつもり、ではもったいない。 骨盤底筋は女性の持つ力の可能性を広げてくれる大切な基盤。 尿漏れや冷えなどの予防、そして妊娠力のアップにもつながります。 お家でも続けられるちつのトレーニングを少人数にて ていねいに指導させていただきます。 トレーニングの後は身体の中から元氣の湧く香り高いスパイス料理が待っています。 月経やおりもの、膣の悩み、また冷えやホルモンバランスの乱れを感じている方たちに ぜひ受けていただきたいワークショップです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【日時】 令和2年7月2日 10:30〜13:00 令和2年8月16日 10:30〜13:00 両日程とも同内容となりますが、お料理やトレーニングの微細な部分は異なります。 ご了承ください。 【内容】 10:30〜12:00 講師:Ginger ちつのトレーニング 12:15〜13:00 講師:Ayami ランチタイム 【ご料金】7,700円 （税込） ※お申し込みより1週間以内にご入金を確認できない場合は自動的にキャンセル扱いとさせて頂きます。 【定員】8名（最低催行人数4名） ※前日までに定員に満たない場合はキャンセルの上ご返金とさせて頂きます。 【会場】　 アトリエSpiceSpice 阪急神戸線『武庫之荘駅』より徒歩７分 ※お申し込み後、開催場所の詳細をお伝え致します。 ※武庫之荘駅は阪急大阪梅田駅より8〜10分程度の乗車時間です。 ※女性限定とさせて頂きます。 【持ちもの】 ・トレーニングウェアもしくは動きやすい服装 ・ビーチタオルもしくはそれくらいの大きさのバスタオル ・水分補給のお水（お白湯はアトリエよりご用意がございます） ・汗拭き用のタオル ※ヨガマットは不用です 【ご予約・お問い合わせ】 Facebookイベントページ を参照。 Facebookの見れないかたはDMをください。 その際は問い合わせであっても必ず氏名の記載をお願いいたします。 皆様のご参加お待ち申し上げております。

ちつトレワークショップ 女神の秘蜜 女性の身体を与えられて生まれたこと。 それはとても美しいことにも思えるし、同時にとても醜くも思える。 神秘と穢れの入り混じる混沌とした身体と心。 女性が女性としての身体を正しくケアして、本来の健康や輝きを保つことは、この世界全体のしあわせの土台となる尊い仕事です。 自分を可愛がる。それがどれだけ大切なことかに氣づいていただければ幸いです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 約5時間のワークショップで、女性の身体のケアを学びます。今回は特に女性器のケアに焦点をあててアーユルヴェーダの観点から少人数のワークショップでじっくりと学んでいただきます。 また、女性同士で普段はなかなか口にすることのできない身体の疑問や悩みを話し合う機会を設けます。 ワークショップの予約確定後に事前アンケートをお送りいたしますのでワークショップ開催までに個別に回答をお願いいたします。 当日は匿名にてテーマや話題を取り上げさせていただくこともございます。 ご参加のみなさまにはささやかながら女性の身体の健康を手伝うミニお土産をお渡しさせていただきます。 月経やおりもの、膣の悩み、また冷えやホルモンバランスの乱れを感じている方たちにぜひ受けていただきたいワークショップです。 【日時】令和2年7月24日 10:30〜15:30 【内容】 10:30〜12:00 講師:Ginger 『女性の身体を健康に保つためのアーユルヴェーダの基礎知識』 12:00〜12:30 講師:Ayami ランチタイム〜女神たちに捧げる夏のスパイス料理〜 12:45〜13:45 講師:Ayami 『女性の身体の健康を保つスパイスとハーブ学』 14:00〜15:00 講師:Ginger 『女性器をケアするということ』 15:00〜15:30 質疑応答 シェアタイム 【ご料金】14,000円 （税込） 含まれるもの: テキスト、ランチ、プチお土産 ※お申し込みより1週間以内にご入金を確認できない場合は自動的にキャンセル扱いとさせて頂きます。 【定員】8名（最低催行人数4名） ※前日までに定員に満たない場合はキャンセルの上ご返金とさせて頂きます。 【会場】 アトリエ

女神の秘蜜 女性の身体を与えられて生まれたこと。 それはとても美しいことにも思えるし、同時にとても醜くも思える。 神秘と穢れの入り混じる混沌とした身体と心。 女性が女性としての身体を正しくケアして、本来の健康や輝きを保つことは、この世界全体のしあわせの土台となる尊い仕事です。 自分を可愛がる。それがどれだけ大切なことかに氣づいていただければ幸いです。 約5時間のワークショップで、女性の身体のケアを学びます。今回は特に女性器のケアに焦点をあててアーユルヴェーダの観点から少人数のワークショップでじっくりと学んでいただきます。 また、このワークショップで学んだことを習慣にするためのご提案もさせていただきます。 ご参加のみなさまには女性の身体の健康を手伝うアイテムの詰まったお土産をお渡しさせていただきますのでお楽しみに。 月経やおりもの、膣の悩み、また冷えやホルモンバランスの乱れを感じている方たちにぜひ受けていただきたいワークショップです。 【日時】 令和2年3月1日 10:30〜15:30 【内容】 10:30〜12:00 講師:Ginger 『女性の身体を健康に保つためのアーユルヴェーダの基礎知識』 12:00〜12:30 ランチタイム〜女神たちに捧げる一皿 12:45〜13:45 講師:Ayami 『女性の身体の健康を保つスパイスとハーブ学』 14:00〜15:00 講師:Ginger 『女性器をケアするということ』 15:00〜15:30 質疑応答 シェアタイム 【ご料金】 12,000円 (税込13,200円） 含まれるもの: テキスト、ランチ、お土産 ※お申し込みより1週間以内にご入金を確認できない場合は自動的にキャンセル扱いとさせて頂きます。 【定員】 10名 最低催行人数4名 ※前日までに定員に満たない場合はキャンセルの上ご返金とさせて頂きます。 【会場】　 アトリエ SpiceSpice 阪急神戸線『武庫之荘駅』より徒歩７分 ※お申し込み後、開催場所の詳細をお伝え致します。 ※女性限定とさせて頂きます。 【持ちもの】 ・筆記用具 【ご予約・お問い合わせ】 ☆メールの場合 Ayami：spicyayami@gmail.com Ginger：pinkginge