Ginger's

アーユルヴェーダごはん付きリンパケア＆ピラティスワークショップ 第２回 『夏の準備！アーユルヴェーダごはん付き  リンパマッサージ＆ピラティス』 【日時】 6月12日 （水曜日）/ 6月30日 (日曜日) 両日程共に１0：30～13：00 -10：30～12：00　Gingerのリンパマッサージ＆ピラティス -12：15～13：00　Ayamiのアーユルヴェーダ スパイスランチ 【内容】 暑い季節に向けて薄着になる頃・・・。 後ろ姿、キマッテいるか気になりませんか？ 二の腕、背中、そして特に腰周り！ 薄着の季節にはもたつきが気になるパーツです。 身体のラインのあらゆる悩みに日々接している、ピラティス指導者Gingerが、腰からヒップにかけての引き締めのコツ、ホームケアをお伝えいたします。 当日は、マッサージとトレーニング効果を倍増させてくれるミニ・ポールを使用致します。 (すでにご購入済みの皆様はご持参下さい。当日レンタル/ご購入も可能です。購入希望の場合はお申し込み時にお伝え下さいませ。) Ayamiは初夏～夏にかけて増加するピッタに対応したDETOXスパイスランチをご用意。 【会場】　 アトリエ SpiceSpice 阪急神戸線『武庫之荘駅』より徒歩７分 ※お申し込み後、開催場所の詳細をお伝え致します。 ※女性限定とさせて頂きます。 【定員】 各回10名 (4名様より開催。前日までに定員に満たない場合はキャンセルの上ご返金とさせて頂きます。） 【参加費】 ￥6800（税込） ※リンパケア、ピラティスレッスン、ランチ代込み。 ※両日程共に4月1日までにお申し込みの場合￥6500（税込） ※人気講座のため、お申し込みより1週間以内にご入金を確認できない場合は自動的にキャンセル扱いとさせて頂きます。 ※ミニポールのレンタル料金は500円(税込)。当日のお支払いになります。ミニポールのご購入は2160円(税込)です。 レンタルしたものをそのままご購入いただける場合、差額の1660円(税込)を頂いております。 【持ちもの】 ・動きやすい服装 ・汗拭き用のタオル ・水分補給用のお水（リンパを流す際に効果的を高めます） ・ミニ・ポール（既にご購入済みの方はお持ちいただくと便利です） 【ご予約・お問い合わせ】 ☆メールの場合 Ayami

アーユルヴェーダごはん付き リンパケア＆ピラティスワークショップ 第1回 春は脚からDETOX！ アーユルヴェーダごはん付き リンパケア＆ピラティス 【日時】 2019年3月13日（水曜日）/ 3月31日（日曜日） 共に 10：30～13：00  -10：30～12：00 Gingerのリンパマッサージ＆ピラティス -12：15～13：00 Ayamiのアーユルヴェーダ スパイスランチ 【内容】 春の身体は、出したいものがうずうずとうずいて かゆみ、むくみ、そしてむずむずとする鼻や目。 うららかな空とは正反対に、不快な症状が悩みの種。 そんな方にお勧めしたいのがオイルマッサージ。 脚にしっかりとアプローチすることで、全身が整いやすくなります。 老若男女に幅広くピラティスを指導する講師から教わるケア方法。 ご自宅でも続けられる簡単なセルフケアを身に着けてみませんか？ 頑張ったご褒美には、アーユルヴェーダランチが待っています。 メニューは春のデトックスをテーマに旬の食材で。 毒素を出しやすくなった身体に、やさしいお食事を。 心地よく春を過ごすことで、夏の身体の準備もできるんです。 アーユルヴェーダの知識を持つGingerとAyamiの両講師と一緒に素敵 な春の始め方を学びにいらしてくださいね。 【会場】　 アトリエ SpiceSpice 阪急神戸線『武庫之荘駅』より徒歩７分 ※お申し込み後、開催場所の詳細をお伝え致します。 ※女性限定とさせて頂きます。 【定員】 各回10名 (4名様より開催。前日までに定員に満たない場合はキャンセルの上ご返金とさせて頂きます。） 【参加費】 ￥6800（税込） ※リンパケア、ピラティスレッスン、ランチ代込み ※両日程共に2019年1月13日(日）までにお申し込みお客様は￥6500（税込）。 人気講座のため、お申し込みより1週間以内にご入金を確認できない場合は自動的にキャンセル扱いとさせて頂きます。 ※ミニポールのレンタル料金は500円(税込)。当日のお支払いになります。 ※ミニポールのご購入は2160円(税込)です。ワークショップ終了後にレンタルしたものをそのままご購入いただける場合は差額の1660円(税込)を頂いており

『特別クラス ピラティスの基礎  〜美しく動く心と身体へ〜』 新春より西大橋の the Benevoland Yoga 様にてピラティスを深く学びたい方達へ向けての特別レッスンを全6回のシリーズで開催致します。 試験はありません。 単発受講も可能です。（各回120分） 全6回の講義と実践を通してピラティスの基礎を深く身体で学ぶコースです。 私自身は、ピラティスの基礎を土台に学びながら、心身の健康美を…という想いで担当させていただきます！ 全6回（720分）のプログラムを通じてピラティスの基礎を学びながら、より効果的にピラティスムーヴメントの心身への効果を体感していく特別クラスです。 《こんな方にお勧め》 ・ピラティスを学んでみたいけれどピラティス指導者のコースに通うのは大げさすぎる。 ・普段のグループレッスンをより効果的に受けたい。 ・レッスン以外でも自分で日常生活に意識的にピラティスを取り入れたい。 ・身体の使い方の基礎を知りたい。 ・心身共にこれからも健やかにありたい。 ・疲れにくい身体になりたい。 この特別クラスは、指導者資格コースではありません。 全講義を修了しても指導者として働くことはできませんが、ご自身や家族、ご友人に無償でアドバイスとして知識を提供することはできます。また、全6回修了でサーティフィケイトを発行致します。 何らかの理由で履修出来なかったクラスは、振替受講にて補って頂くことが可能です。 【日程とテーマ（全6回）】 2019年 第1期 第1回 1月13日 日曜 17:00〜19:00 『呼吸』 第2回 1月27日 日曜 17:00〜19:00『集中』 第3回 2月 9日 土曜 17:15〜19:15 『中心』 第4回 2月 23日 土曜 17:15〜19:15『コントロール』 第5回 3月 16日 土曜 17:15〜19:15 『正確さ』 第6回 3月 30日 土曜 17:15〜19:15 『フロー』 2019年 第2期 第1回 4月27日 土曜 17:15〜19:15 『呼吸』 第2回 5月18日 土曜 17:15〜19:15 『集中』 第3回 6月 8日 土曜 17:15〜19:15 『中心』 第4回 6月 29日 土曜 17:15〜19:15