REPORT: Lymph Massage & Pilates + Spice Lunch WS / Spring

『春は脚からDETOX！スパイスランチ付き リンパマッサージWorkshop』
ご参加のみなさま、ありがとうございました。
第1部も第2部も、みなさまの眩しいくらいの笑顔を見ることができてしあわせでした。

Gingerは足〜脚のオイルマッサージと、ピラティスのメソッドに基づく立ち方、背骨の動きをお伝え致しました。
Ayamiの作ってくれたスパイスやハーブを漬け込んだオイルの効能はまず芳しい香りから始まります。皮膚から筋膜へ、筋膜から筋肉へ、そして骨までオイルの効能をしっかりと届けていきます。

痛みを楽しむように足から脚の付け根までしっかりとマッサージ。そのあとミニポールで更にほぐしを深めます。
終わる頃にはみなさんの顔色がほんのり桜色。
ちゃんと続けることで肩や首の凝りや張りも楽になるので、是非お続け下さいね。

たくさん身体を動かして、ほどよく中からあたたまった後は、Ayami特性カファを整えるスパイスごはんを。
今回の献立は
・シュクトー（東インドの苦味煮）
・第1部は雑穀米。第2部はムングダルのごはんと胡麻のごはんの二層仕立て。
・黒胡麻のポディ（ふりかけ）
・じゃが芋のタマリンドカレー
・春キャベツと黒ひよこ豆のポリヤル（ココナッツ炒め）
・菜の花のバジ（天ぷら）（ひよこ豆粉の衣の天ぷら）

6週間のインド修行から帰国したばかりの彼女が、東と南のインド料理を融合してくれました。
春に摂るべき三味、苦味と油の話、消化の話なども次々と飛び出しました。

お食事は手食に挑戦して下さった方がほとんど。
みなさんお上手でびっくりです。
スパイス料理も好評でした。

今年で三年目のこのワークショップ。
開催するたびに、マッサージ＆ピラティスを伝えることやアーユルヴェーダの食養生を体感していただく大切さを思います。

みなさまのおかげで三年目。
これからもよろしくお願い致します。

次回はシリーズ第2回目（全4回）
7月22日（日曜日）
『夏の準備！スパイスランチ付き リンパマッサージ＆ピラティス』
第1部 10:30-13:00
第2部 15:00-17:30
（各回定員10名）

☆ご予約状況☆
第1部 満席（キャンセル待ち受付中）
第2部 残席9名
※詳細はイベントページよりご確認下さいね。