REPORT: Spice Lunch & Lymph Massage + Pilates workshop

ご報告が遅れましたが、先日の日曜日に『夏の準備！スパイスランチ付き リンパマッサージ＆ピラティス』ワークショップが無事に終了致しました。

ミニポールを使って気になる部分をケア。

首、肩甲骨、二の腕、腰回り、お尻がすっきり。
そして背骨もよく動かしましたね。
お客様それぞれに『継続』の大切さを感じていただけて嬉しかったです。

私は普段のレッスンでも多く取り入れているのが、プレピラティスと呼ばれる、ピラティスムーヴメントを行う準備の動きです。

とても細やかに感覚を身体とつないでいくので、初めはむつかしく感じますが、決して激しい動きではなく、自宅や職場でもコツコツと意識をできることですから、是非身に着けていただきたいと思っています。

慣れない背骨の動きも、意識するポイントをひとつひとつクリアにしていけば、背中の左右差がどんどん解消して姿勢がよくなっていきます。

今回初参加の方々から、『参加前はもっと難しいピラティスの動きを想像していたので、ワークショップについていく自信がなかったのですが、大丈夫でした。』
『これなら、続けて行けそうです。』『身体がとっても楽になりました。』など、非常に嬉しいお言葉の数々を頂戴致しました。
感謝ですね。

リンパマッサージとピラティスですっきりとした身体と内臓に、スパイス魔女Ayami担当のアーユルヴェーダのスパイスごはんがじわりと染み入ります。

今回のランチは以下のメニューで。

•フェンネル ギー ライス&グリーンライス

•スリランカのポテトカレー
•茄子とアスパラガスのポリヤル
•ひよこ豆と夏野菜のサラダ
•パパダン
•ゴーヤーのアチャール
•ジンジャーエール

さわやかなグリーンのごはんがすいすいと胃に入ります。

すこ～しスリランカの香りが入りました。

夏野菜の色艶に、食欲は更に刺激されます。

もくもくと召し上がっていただき、カレーは皆さん少しずつおかわりをしてくださり、お鍋もお皿もきれいに空に。

Ayamiママも大満足！

みなさま、手食もお上手でした。

ワークショップではお食事の間に、アーユルヴェーダの智慧もお伝えしています。

みなさん食事にはやはりご興味が強いので、お顔も真剣に。

でも、一口ごはんを口に運んだ途端に笑顔になられるのが、毎回とても嬉しいです。

去年一年間をかけてつま先から頭のてっぺんまでをテーマに四回に分けて開催し、年末には総集編も行った『スパイスランチ付き リンパマッサージ&ピラティス』シリーズですが、こうしてまたリピート開催できることに感謝です。

今後も３回目、4回目とご支持のある限りお伝えし続けていきたいワークショップです。

リピーターの方々、ありがとうございました。
そしてまた新たにたくさんの笑顔に出会えて嬉しい一日でした。
感謝！

いつも熱心に受講してくださるみなさまの熱い眼差しに励まされて、また自分自身の身体づくりへのモチベーションが上がりました。
ご参加のみなさまの笑顔が素敵で、もうとろけちゃいました。
ピラティス後のお身体は、軽くなって自信も出るようで、みなさんいい表情をされるんです。
私にとってはこの表情こそが最高の誉め言葉ですね。

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次回は
8月27日『背中で魅せる！スパイスランチ付き リンパマッサージ＆ピラティス』
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