Spice Lunch & Lymph massage + Pilates ～LEGS and BACK～

スパイスランチ付き

リンパケア＆ピラティス

ワークショップのお知らせ

第２回
『夏の準備！スパイスランチ付き
リンパマッサージ＆ピラティス』
7月9日 (日曜日)１0：30～13：00
-10：30～12：00　Gingerのリンパマッサージ＆ピラティス
-12：15～13：00　Ayamiのアーユルヴェーダ スパイスランチ
【内容】
暑い季節に向けて薄着になる頃・・・。
後ろ姿、キマッテいるか気になりませんか？
二の腕、背中、そして特に腰周り！
薄着の季節にはもたつきが気になるパーツです。
身体のラインのあらゆる悩みに日々接している、ピラティス指導者Gingerが、腰からヒップにかけての引き締めのコツ、ホームケアをお伝えいたします。
当日は、マッサージとトレーニング効果を倍増させてくれるミニ・ポールを使用致します。
(すでにご購入済みの皆様はご持参下さい。
当日レンタル/ご購入も可能です。購入希望の場合はお申し込み時にお伝え下さいませ。)
Ayamiは初夏～夏にかけて増加するピッタに対応したDETOXスパイスランチをご用意。

第３回
『背中で魅せる！スパイスランチ付き
リンパマッサージ＆ピラティス』
8月27日(日曜日)10：30～13：00
-10：30～12：00　Gingerのリンパマッサージ＆ピラティス
-12：15～13：00　Ayamiのアーユルヴェーダ スパイスランチ
【内容】
夏も盛りを過ぎて、これからは少し薄着も控えていく季節…と油断していませんか？
空調システムの整った日本では、秋冬も意外と薄着になるシーンが多いのです。
クリスマスや新年に向けて、パーティーも増えると、ドレスを着ることも多くなるでしょう。
その背中、二の腕…　自分が見えない部分は他人が一番よく見ている部分です。
もちろん、美容面だけではなく肩こりや腰痛にも大きく関わる背面のコリをほぐして流れを良くしましょう。
身体のラインのあらゆる悩みに日々接している、ピラティス指導者のGingerが、ホームケアのコツを丁寧にお伝えいたします。
当日は、マッサージとトレーニング効果を倍増させてくれるミニ・ポールを使用致します。
(すでにご購入済みの皆様はご持参下さい。
当日レンタル/ご購入も可能です。
購入希望の場合はWSお申し込み時にお伝え下さいませ。)
Ayamiは晩夏～初秋にぴったりのDETOXスパイスランチをご用意。

【ワークショップについて】
テーマは頭の天辺からつま先まで。
全4回のシリーズです。
どの回からもご参加可能です。
★スパイス料理+リンパケア＆ピラティスWS２０１６年★
第１回 『春は脚からDETOX！南インドランチ付き リンパマッサージWorkshop』
第２回 『夏の準備！南インドランチ付き リンパマッサージ＆ピラティス』
第３回 『背中で魅せる！南インドランチ付き リンパマッサージ＆ピラティス』
第４回 『冬のスパイスランチ付き リンパケア&ピラティス 麗しき淑女のデコルテ～頭皮ケア』
★スパイス料理+リンパケア＆ピラティスWS２０１７年★
第１回 『春は脚からDETOX！スパイスランチ付き リンパマッサージWorkshop』

身体の中と外のこと、あらゆる悩みに日々接しているピラティス指導者のGingerが、お家で続けられるケアのコツを丁寧にお伝えいたします。
マッサージとトレーニング効果を倍増させてくれるミニ・ポールを使用致しますので、すでにミニ・ポールをお持ちの皆様はご持参下さい。
当日のレンタル/販売もございます。
ポールをお持ちでない方は、お申し込みの際にレンタル/購入予約のどちらかをお知らせくださいませ。Ayamiはデトックス効果を更に手伝ってくれるスパイスランチ/お茶菓子をご用意。
一生自分で続けられるセルフケアを学ぶワークショップです。

【会場】　
アトリエ SpiceSpice
阪急神戸線『武庫之荘駅』より徒歩７分
※お申し込み後、開催場所の詳細をお伝え致します。
※女性限定とさせて頂きます。

【定員】
各回10名
(4名様より開催。前日までに定員に満たない場合はキャンセルの上ご返金とさせて頂きます。）

【参加費】　
￥6800（税込）
※リンパケア、ピラティスレッスン、ランチ代込み
☆第２回 『夏の準備！スパイスランチ付き リンパマッサージ＆ピラティス』
　6月18日までにお申し込みの場合￥6500（税込）
☆第３回 『背中で魅せる！スパイスランチ付き リンパマッサージ＆ピラティス』
　8月6日までにお申し込みの場合￥6500（税込）
※人気講座のため、お申し込みより１週間以内にご入金を確認できない場合は自動的にキャンセル扱いとさせて頂きます。
※ミニポールのレンタル料金は500円(税込)。
　当日のお支払いになります。
　ミニポールのご購入は2160円(税込)です。
　レンタルしたものをそのままご購入いただける場合：
　差額の1660円(税込)を頂いております。

【持ちもの】
・動きやすい服装
・汗拭き用のタオル
・水分補給用のお水（リンパを流す際に効果的を高めます）
・ミニ・ポール（既にご購入済みの方はお持ちいただくと便利です）

【ご予約・お問い合わせ】
☆メールの場合
Ayami：spicyayami@gmail.com
Ginger：pinkgingerale@icloud.com
☆Facebook経由の場合
イベントページより参加ボタンを押していただき、メッセージより必要事項をお知らせください。（↓タイトルをクリックでイベントページへ飛べます）
　第２回
　『夏の準備！スパイスランチ付き リンパマッサージ＆ピラティス』
　第３回
　 『背中で魅せる！スパイスランチ付き リンパマッサージ＆ピラティス』
1週間以内に下記のお支払方法のいずれかよりご入金でご予約確定となります。
参加ボタンのみでの受け付けは行っておりません。
必ず以下の内容を含むメッセージを、お申し込みの際にお送り下さい。
①お名前　
②連絡先（メール、ご連絡の付く電話番号）
③参加人数
④ミニポールの有無、またはレンタルの要/不要
※持病のある方、アレルギーその他、お食事の注意等のございます場合はお申し込み時にお伝えくださいませ。

【お支払い方法 / キャンセルポリシー】
お手数ですがWSの代金は事前振り込みとなっております。
お申し込み後1週間以内に下記口座もしくはアトリエspicespiceにて直接お支払い下さい。
(お振り込み手数料はお客様ご負担となりますのでご了承下さい)
三井住友銀行 御堂筋支店　
店番号：547
普通預金 口座番号:7768247
名義：カナヤマ ジュンコ
☆お振込の際は番号などお間違えの無いようお願い申し上げます。
☆お振込表を持って領収書とさせて頂きます。
☆キャンセルは6日前まで全額返金。
　３日前まで半額返金。
☆2日前以後～当日のキャンセルは受講料の返金を致しかねますので予めご了承下さい。
　※第２回
　『夏の準備！スパイスランチ付き リンパマッサージ＆ピラティス』
　　　　　　7月3日まで：全額返金
　　　　　　7月6日まで：半額返金
　　　　　　7月7日前以後～当日：返金なし※第３回
　『背中で魅せる！スパイスランチ付き リンパマッサージ＆ピラティス』
　　　　　　8月21日まで：全額返金
　　　　　　8月24日まで：半額返金
　　　　　　8月25日前以後～当日：返金なし

皆様のご参加お待ち申し上げております！
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【講師紹介】

Ayami（アヤミ）

☆スパイスランチを担当☆

・管理栄養士
・フードコーディネーター
・ハーブコーディネーター
・フードスペシャリスト
・アーユルヴェーダ セルフケアアドヴァイザー
熊本県阿蘇山の麓で育つ。
2006年よりオーストラリア、東南アジア諸国を放浪。 各国の家庭料理に出会う。インドにて体調を整えるスパイス料理に魅了されて以来、定期的に渡印。ホームステイにこだわり、心暖かい家庭料理を習い続けている。スパイス料理の奥深さを追求しに、トルコ、モロッコ、スペイン、スリランカへも単身渡航。
現在は管理栄養士のかたわら、アーユルヴェーダクッキングクラス、各国の家庭料理をアトリエspicespiceにて開催。
The Three Flying Witches南の魔女。スパイス料理とメヘンディアートを担当。

Ginger（じんじゃー）

☆リンパマッサージ＆ピラティスを担当☆

・フリーランス アーティスト
・FTPマットピラティス 指導者
・からだスキャン セルフマッサージ 指導者
・Physical Mind Institute 認定 Tye4® Mat/Standing 指導者
・アーユルヴェーダ セルフケアアドヴァイザー
・漢方・薬膳検定
英国にて衣装デザインと制作を学び、フリーのデザイナーとして様々な身体表現者たちと関わる。また6年近くに及ぶ異国生活の中で心身の不一致を感じ、そのコントロールへの興味を深める。
帰国後、ピラティスに出会い指導者としてのトレーニングを受ける。
アーユルヴェーダや東洋医学、薬膳の智慧を取り入れ、グループ・個人レッスン共に老若男女、プロの役者、ダンサー、武道家などを幅広く指導。
個々人が『感じる力』を磨くことを何よりも重要視している。
(主なレッスン場所：ロート製薬ホリスティックラボ グランフロント大阪北館、ヨガビオラトリコロール千里中央/本町/三宮スタジオ、Benevoland Yoga、谷町ビューティーパークe-りぼん など)
近年はピラティスという分野を超えて、自然の中で呼吸や五感のワークを行うことも始めている。
また、Ayami、Acoと共にアートとスパイスの魔法を広める 空飛ぶ三人の魔女(The Three Flying Witches) 西の魔女として活動も行う。キーアート、Instagram/Facebookでの発信、ボディワークを担当。