REPORT: Mitro no Wa

ずいぶんとご報告が遅くなりましたが、先月のはじめ京都でのヨガイベント、ミトラの輪にThe Three Flying Witchesとして参加させていただきました。

Ayami＆ Aco

やわらかな蜜のような秋雨に、やさしく閉じ込められた緑の安楽寺。

AcoとAyamiは、アーユルヴェーダスパイスランチをご提供。
私Gingerは『ヨガのためのセルフコンディショニングピラティス』と題して、ピラティスのレッスンを担当させていただきました。

ヨガで多いスタンディングのアーサナーのための股関節の安定可動と背骨の引き伸ばし、分節作業。
ピラティスの基本の骨の使い方をベースにヨガの動きもフュージョン。
決して筋トレではない、スローテンポなのにバランスと集中力が要求される動きの連続。
みなさん開始10分で汗が身体に吹き出始めていました。

私にとってピラティスは、動く瞑想でもあります。
みなさま良い笑顔でした。
雨の中、ご参加ありがとうございました。

レッスンの前に、お寺の庭の中で呼吸法をしました。
空気はひんやりと冷えていましたが呼吸のお陰で心地よく身体があたたまり、気道はクリアになり、頭も冴えて最高の集中力で行うことが出来ました。
上着が要らなかったくらいです。
雨音と、木の枝から滴る水滴が苔庭に落ちる音に包まれて、静寂の中にいると自分という容れ物が消え去り、ただの熱の塊になっていくようで…
それも雨と空気の冷たさの中で蒸発して消えていくような気がしました。
やはり緑はいいですね。

またご縁が続きますように。

呼吸の特別レッスンは、ヨガビオラトリコロールにて『呼吸を深めるピラティス特別編』として月一で開催させていただいております。
また、呼吸のみにフォーカスしたレッスンが大阪谷町のえりぼんさんにて開催されます。
詳しくはブログ右上の『Ξ』マークのメニューより、『Page』の項目にある『Pilates Lesson Schedule』よりご確認くださいませ。