Ginger's

Master Stretch®クラス/体験会 私がずっと以前からお伝えしたかったメソッドを、この春から 谷町ビューティーパーク スタジオ e-りぼん にて通常クラスとして導入させていただくこととなりました。 導入にあたり、その体験会を開催致します。 通常クラスと共に是非体験しにいらして下さいね。 Master Stretch®（マスターストレッチ）は、イタリア人バレエダンサーのPino Carbone氏がヨガ・バレエ・太極拳・などの様々なボディワークを融合させて開発したBodyCodeSystem® のメソッドです。 踵から坐骨までの伸び、また坐骨から背骨、頭頂までの伸びを感じやすいようにデザインされた専用のシューズを使って、足底から全身を呼吸のリズムとバランスで整えます。 『Master Stretch®は筋肉と腱を共に強化・協調させながらしなやかに使う事によって、より良い姿勢の安定とバランスが獲得されます。 また動的、静的状態でも、正しい体の姿勢の獲得する神経・心理学的考えの基礎を作ります。 正しい姿勢はストレス症候群を減少させるうえ、よりすばらしいリラックス感に通じます。』 （情報参照元: BodyCodeSystem® ホームページ） 期待できる効果は… ・柔軟性の向上 ・美しい脚のライン ・下肢の機能改善 ・側湾症の進行予防/改善 ・脚のむくみ解消 ・競技やダンスのパフォーマンスの向上 ・下肢の怪我の予防 ・骨盤底筋の引き上げ（尿もれ予防策） ・肩、背中や脚のコリや硬さのほぐし ---------- 谷町ビューティーパーク スタジオ e-りぼん  にて ２月２６日 １９:００～２１:００くらいまで Master Stretch®体験会 各スロット30分 定員4名 税込1000円/チケット不可 連続受講可能 19:00-19:30 第1グループ 19:40-20:10 第2グループ 20:20-20:50 第3グループ グループごとに入れ替え制の体験会です。 できるだけたくさんの会員様にMaster Stretch®の良さを体感していただきたいため入れ替え時間は10分間です。ご自分の体験会が終了後は速やかにスタジオからの移動をお願い致します。 なお、スタジオはオープン...

スパイスランチ付きリンパケア＆ピラティスワークショップ 第１回   春は脚からDETOX！ スパイスランチ付き リンパケア＆ピラティス ４月１日（日曜日） 第１部１０：３０～１３：００ ☆満席 -10：30～12：00　Gingerのリンパマッサージ＆ピラティス -12：15～13：00　Ayamiのアーユルヴェーダ スパイスランチ ☆感謝！大好評につき第２部開催決定となりました☆ 第２部 １５：００～１７：３０ ☆お席に余裕あり ‐15：00～16：30　Gingerのリンパマッサージ＆フットピラティス ‐16：45～17：30　Ayamiのアーユルヴェーダスパイスランチ 【内容】 春の身体は、出したいものがうずうずとうずいて かゆみ、むくみ、そしてむずむずとする鼻や目。 うららかな空とは正反対に、不快な症状が悩みの種。 そんな方にお勧めしたいのがオイルマッサージ。 脚にしっかりとアプローチすることで、全身が整いやすくなります。 老若男女に幅広くピラティスを指導する講師から教わるケア方法。 ご自宅でも続けられる簡単なセルフケアを身に着けてみませんか？ 頑張ったご褒美には、アーユルヴェーダランチが待っています。 今回は、インド修行帰りのAyamiのスパイス料理をいち早くお届けできます。 メニューは春のデトックスをテーマに旬の食材で。 毒素を出しやすくなった身体に、やさしいお食事を。 心地よく春を過ごすことで、夏の身体の準備もできるんです。 アーユルヴェーダの知識を持つGingerとAyamiの両講師と一緒に 素敵な春の始め方を学びにいらしてくださいね。 【日時】 2018年4月1日（日） 第１部10：30～13：00 ☆満席・キャンセル待ち受付中 10：30～12：00　Gingerのリンパマッサージ＆フットピラティス 12：15～13：00　Ayamiのアーユルヴェーダスパイスランチ 第２部 15：00～17：30 　☆お席に余裕あり 15：00～16：30　Gingerのリンパマッサージ＆フットピラティス 16：45～17：30　Ayamiのアーユルヴェーダスパイスランチ 【会場】　 アトリエ SpiceSpice 阪急神戸線『武庫之荘駅』より徒歩７分 ...

今年初のピラティスコラム。 ピラティスコラム「Art of Breathing(Ginger's Pilates, Art, and Breathing for a happy life!)」の第十回目は本日新月の日に更新致しました。 ご興味のある方は、ぜひご一読ください。 Art of Breathing(Ginger's Pilates, Art, and Breathing for a happy life!) 第十回「言葉」

あけましておめでとうございます。 本年も昨年に引き続きfull throttleで参りますが… つよく、やさしく、やわらかく。 精進したいと思います。 調和するということ。 不要なものに執着せず、必要なものを選択する冷静さ。 心身を洗練すること。 すべては『うつくしい』という言の葉に…。 孤高であることの潔さ、冷たさ。 和して同ぜず。 私自身に媚びない私であり続けたいと願います。 まだまだ未熟ものですが、どうぞ本年もよろしくお願い致します。

大変ご無沙汰しております。 ブログの更新が滞り、もっぱらInstagramの小さな記事がブログ代わりになっています。 この秋から初冬にかけて、空飛ぶ三人の魔女 (The Three Flying Witches）の活動や、イベントや、 コラムの更新 や、ちょっとした小旅行など色んな事があったのですがそちらもすべて私のInstagram  @ginger_jinjya 、空飛ぶ三人の魔女 ＠the_three_flying_witches のInstagram にてご覧いただけます。 アカウントが無くてもご覧いただけるように公開アカウントになっておりますので、どうぞお気軽に。 みなさまにとって素敵な一年の締めくくりとなりますように。

『冬のスパイスランチ付き リンパケア&ピラティス 麗しき淑女のデコルテ～頭皮ケア』が無事に終了致しました。 お越しのみなさま、ご参加ありがとうございました。 秋晴れの気持ちの良い日差しのアトリエにて。 始終和やかなムード。 今回のターゲットは、デコルテ、首、顔、頭皮、つまり鎖骨より上部でしたが、バストを上向きに形作るケア方法、そして経皮毒のお話もしっかりとお伝え致しました。  顎関節と骨盤の関係を知っていただき、骨盤の繊細な動きで確認を。 上の二枚の写真は、エクササイズがきつくて泣いているのではなくて（笑）、お顔のリンパを流しているところと、お顔のむくみの確認中の瞬間を切り取ったところです。 リンパマッサージ前と後で、ご自身のお顔を客観的に確認していただくため、お顔の自撮りをしていただきました。 私も取りましたが、お部屋の照明が若干変わってしまいました。 マッサージ前の眠たそうな表情がすっきり。 顎や鎖骨のラインがくっきりシャープになり、頬骨の高さも出ました。 お顔や首のシワといった美容面だけではなく、肩こりなどにも大きく関わる鎖骨より上。 これらのパーツは女性ホルモンや子宮のお話にも関連してきます。 淑女のみなさまのお顔が、Gingerがケアを進めるごとにだんだんと笑顔で輝きだしたことがとてもうれしかったです。 さて、しっかりとお顔のリンパを流した後は、おいしいごはん。 今回のアーユルヴェーダスパイスランチは ・雑穀スパイスライス ・ラジマ（インドの金時豆）のカレー ・スリランカ風きのこのココナッツカレー ・冬瓜と茄子とトマトのタマリンドカレー ・南瓜とサツマイモのサブジ ・柿のアチャール（インドのお漬物） ・ホットジンジャー スパイス料理が好きなのに、食べるとお腹が痛くなってしまうというお客様も『大丈夫そう』と言ってくださったり、しいたけの美味しさにあらためて気づいてくださったり、柿のアチャールに感動してくださったり。 Ayami のお料理の魔法も効いたようです。 このワークショップシリーズは、また来年の春から一巡していきます。 日程は後日発表致しますので、またよろしければお越しくださいね。...

１０月のはじめ。 奈良アーユルヴェーダフェスティバルに The Three Flying Witches が出店致しました。 vanam & SpiceSpice の屋台は大好評。 たくさんのご来店、ありがとうございました。 Ayamiのサリー着付け体験は朝からイベント終了間近の夕刻まで大人気。 たくさんの美しい笑顔に出逢えました。 インド/スリランカの家庭料理店vanam店主Acoのアーユルヴェーダクッキングクラスへも、たくさんのご参加ありがとうございました Kapha を整えるラドゥー、Pittaを整えるターメリックミルク、Vataを整えるポディ（ふりかけ）の作り方をデモンストレーションにてご紹介致しました。 お食事はみなさん手食で召し上がって下さいました。 少しでもスパイスやハーブを身近に感じていただけたら嬉しいです。 アーユルヴェーダは、毎日続けることが大切ですね。 Aco、Ayami、Gingerのアーユルヴェーダ初級認定コースの講師であり、アーユルヴェーダ医師であるDr.浅貝もご来店。 先生、屋台の写真を撮って下さっておりました。 感謝。 たくさんの神様のお膝元、晴れのならまちにて賑やかで和やかなアーユルヴェーダの小さなお祭り。 みなさま本当にありがとうございました。 また、是非何処かで。 アーユルヴェーダフェスティバル in Nara