Skip to main content

Pilates for everyone

神戸三ノ宮にあるヨガビオラトリコロール三宮スタジオにて、毎週金曜日のお昼にピラティスのレッスンを指導させて頂いています。
オープンしたてのスタジオなので、新しいお客様に毎週出会えることがとても楽しいです。

これまで本町でお会いしていたお客様が、実は神戸の方が近いからと来てくださることも多く、うれしいです。


私のクラスは初心者向けのピラティスクラスですが、ピラティスに慣れている人ほど必要な、基礎を徹底的に(自分で)観る、感じるクラスになっています。
三宮スタジオにはブランケット、ボール、セラバンド、ヨガベルト、ヨガブロック、そしてミニ・ポールといったプロップス(小物類)のご用意があります。
私のクラスでは、これらのプロップスを活用して、グループレッスンでもプライベートレッスンのようにきちんと自分の骨の動きや筋肉の余計な力みを感じていけるようにサポートするようにとレッスンを構成しています。
ピラティスの動きは、ターゲットとする筋肉を使わずともできてしまうことが多く、その場合はかえって筋肉の緊張を招いたり、痛みを起こしたりしてしまいます。
せっかくピラティスを受けるのであれば、気持ちよく動けた感覚を大事にしてお帰り頂きたいので、私も思考錯誤を重ねていますが、毎回本当にお客様から教えて頂くことが多いですね。

私がピラティスを始めた頃にわからなくて、時間もお金も費やしてやっとわかったことがたくさんあります。
人それぞれ時間差はありますが、私はお客様に最短距離で気持ちいい世界へ行ってほしいなと願います。
私と同じ苦労は不要。
そう思っています。

もし、三宮に限らず、私のレッスンの来られているお客様がこの記事を読んで下っているのであれば、是非今後も疑問や希望や改善点を私に教えて頂きたいと思っています。
少しでも、みなさまの元気のお手伝いができますように。


神戸三ノ宮にあるヨガビオラトリコロール三宮スタジオは、まだオープンしたばかりの真新しいスタジオです。
阪神・阪急・JRの各線『三ノ宮駅』から徒歩3~5分のところにあるOPA2の3F奥にスタジオはあります。

現在、キャンペーンも行われておりますので、気になる方はぜひ上記のスタジオ名をクリックしてヨガビオラトリコロールのホームページより最新情報をご確認くださいね。



ヨガビオラトリコロール三宮スタジオ
『ピラティス~ABCからはじめよう~』
毎週金曜日12:15~13:30
ピラティスと聞くと、なんとなくむつかしそう、ハードそう、そんなイメージがあるのではないでしょうか?ピラティスには基本のABCと呼ばれるものがあります。
骨の配列、呼吸、そしてコアの筋群のことです。
このクラスではピラティスのABCに特にフォーカスした基本の見直しや、小さなチャレンジをしていただきます。そのため、初心者の方には入りやすく、ピラティス経験者の方にもお勧めのクラスとなっております。
ピラティスを行う上で鍵となるものは強い柔軟性でも筋力でもありません。その答えはクラスの中で見つけて行けることでしょう。
身体をがむしゃらに動かすことだけでは、身体のクセの強さを助長するだけ。
10年先も若々しく、頼れる身体であるために、自分の得意と苦手を知り、ていねいに身体を動かしてみましょう。
・運動量☆~☆☆
・初心者OK
・男性OK

Comments

Popular posts from this blog

Meet you in zoom

オンラインレッスンについて ・zoomアプリ使用によるレッスンとなります。 ▷メニュー : すべて60分。延長は15分単位。 ①マットピラティス (器具のある人はTYE4®︎、Masterstretch®︎可) ②英会話 ③アーユルヴェーダセルフケアアドバイス ▷ご料金: 5000円 (税込) ▷お申込み方法: 下記項目を明記の上私へメッセージを。 1. 氏名(ハンドルネームのみは受付不可) 2. ご希望のメニュー 3. 希望の日時 (3〜5候補ほど)  海外在住の方は日本時間での提案をお願いいたします。 4. 私のレッスンを受けたことがあるか 5. ある場合はどこで受けたか 6. ない場合は私を知ったきっかけは何か(誰か) (7). ご質問などがあれば ☆InstagramのDMもしくは pinkgingerale@icloud.com まで。 詳しいお支払い方法やキャンセルなどの決まりにつきましては お申し込み時に個別にお伝えいたします。 自粛生活が終わっても、遠方や海外在住の方などは今後も オンラインをご利用くださいませ。 【Zoom  session in English】 For those who wants Pilates session in English. I’m offering private / semi-private session in English. ▷Lesson menu : 60 minutes ① Mat Pilates       If you have TYE4®︎ or MasterStrech®︎ at home, those are opinions too. ② Japanese conversation ③ Ayurveda self-care advice ▷Fee : 5.000 yen (tax included)  ▷How to apply : D.M. me with information below. 1. Name ( I can’t accept handle-name only applicant. Sorry.) 2. Which lesson you wish to take.

Keep it up

各スタジオ様にて感染症予防対策をとりつつレッスンを再開してから、お馴染みの会員様たちの元氣なお姿を拝見できてうれしい日々です。 私個人が提供するプライベートレッスンにはこれまで以上にお声がけをいただき大変ありがたく思います。 私はコツコツとした積み重ねを信じるタイプの人間です。 何か魔法のようなメソッドがあるとも思いませんし、本来人間の持つ潜在能力は偉大なるもので、他力(物や人)に頼らず、修練の中で自ら引き出していくものだと思っています。 身体を動かすことは、その感覚を養い自分自身を信じることを助けてくれるものです。 様々な方法がありますが、私はピラティスでお手伝いができればと思っています。

Happy New Year 2021

謹んで、新年のお喜びを申し上げます。 旧年中はコロナ禍の厳しい状況の中、格別のご愛顧と応援を 賜り、厚く御礼申し上げます。 本年もさらに講師としての成長と向上に励み、また皆様に 安心して心身の健康維持、増進に励んでいただけるレッスン をご提供できるよう、努めたいと思います。 どうぞ引き続き変わらぬご愛顧を持ってご指導ご鞭撻のほど よろしくお願いいたします。 新年は1月4日よりお仕事をいただいているすべてのスタジオ 様にて指導再開です。 皆様にスタジオでお会いできることを楽しみにしております。 令和3年1月3日  Ginger